新陳代謝慢「1日1餐也瘦不了」！ 茵茵6運動方式成功甩肉4公斤

自《大學生了沒》節目出道的藝人茵茵畢業於舞蹈系，一直都維持窈窕體態的她，先前因為過年和新冠肺炎疫情影響，有許多時間都在家慵懶度過，結果因此發胖到人生巔峰。嘗試餓肚子減肥卻沒用，後來透過認真運動才成功瘦下4公斤。

茵茵在臉書發文表示，之前因為疫情關係，工作量減少，每天回家就是癱在沙發上追劇，雖然起初覺得很爽很廢，但3月底某天卻突然發現穿不下牛仔褲，「站上體重計，來到人生高峰54公斤，臉差點沒歪掉」。54公斤也許很多人覺得還好，但是在電視上會把她們放大。她透露，最常聽到的也是路上遇見粉絲的時候，對方會說「妳本人好瘦喔！」，「但可能我本人是貴賓狗，鏡頭上卻是巨型貴賓。」

因此決定開始減肥的她節食幾天後卻發現，「原來我已經不是少吃幾頓飯就會瘦的狀態了，過了32歲要接受新陳代謝變慢、基礎代謝變低，餓了好幾天怎麼只掉了0.6，我也明白那只是水分流失，加上日夜顛倒的作息、1天只吃1餐的爆食，就是一個肌黃的小肥仙子」。

發現身體快被搞壞，於是她下定決心調整作息，改以運動來減肥。「每天早上9點和姊姊一起運動，1週去瑜珈教室2到4次、去健身房訓練、跟舞者朋友上芭蕾課、跟藝人夏和熙、張景嵐、安心亞一起分別上不同類型的街舞課、假日跟朋友去爬山、5月中開始又和藝人詹子晴（丫頭）去上比較高強度的健身課。」終於順利從54公斤瘦到50.4公斤。

茵茵開心表示，「現在，我就想維持這個體重，維持這樣的我，我很喜歡。」她也鼓勵大家「不要覺得健身會讓你變金剛芭比，肌肉沒有這麽好練大的，尤其女生更難成型，有這麼好練那健美先生都要哭了，所以不要有這種顧慮。」、「減肥、瘦身就是為了健康的身體以及可以吃更多的美食，如果你沒辦法抗拒美食，那就提高你運動的次數，找到你適合的、喜歡的運動才能持續。瘦不難，堅持比較難。」

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