Yahoo奇摩新聞 49歲方馨和女兒根本像姐妹！八點檔女神「透亮肌＋白嫩美腿」原來凍齡秘訣在早餐！
文/Candice
女星方馨多年來演出過多部本土劇和八點檔，精緻秀氣的臉蛋令人印象深刻，平常也會曬出和女兒的合照被網友大讚根本是姐妹，真的很難想像她今年已經49歲了！而她看不出年齡的透亮肌膚還有白皙纖細的美腿更是令人羨慕，沒想到方馨之前也曾透露，自己的凍齡保養秘訣關鍵就在每天的早餐呢！
49歲方馨 凍齡自拍宛如少女
經常可以在八點檔看到她身影的女星方馨，好演技大家有目共睹，只是聽到實際年齡絕對會嚇一跳，猜不到她竟然已經要50歲了！緊緻的肌膚配上好身材，在偶爾和女兒的合照中兩人看起來根本就像姐妹，而在劇中和其他嫩妹演員比起來顏值也完全不輸，今天就要來揭露方馨的凍齡保養秘訣！
方馨凍齡保養秘訣1：早餐重質重量一定要吃飽
因為拍戲的時間很長，非常消耗體力，所以方馨非常重視早餐的質與量，一定要吃對的食物、而且要吃飽。像是澱粉類的話可以吃地瓜、馬鈴薯，富含纖維又有飽足感，飲品的話可以搭配熱量低的黑咖啡或是無糖豆漿，再搭配一些水果或是蔬菜就很豐盛！
方馨凍齡保養秘訣2：午晚餐只吃七分飽
既然早餐已經吃得很豐盛，方馨的午晚餐就會秉持著只吃七分飽的精神，不會吃得過量。因為吃得太飽不但容易攝取過多熱量變胖，也可能會讓腦袋昏沈沈，工作起來比較沒有效率呢！
方馨凍齡保養秘訣3：每天喝足2000c.c的水
無論是為了身體健康、或是為了肌膚更加透亮，每天攝取足夠水份都是很重要的，方馨透露自己每天都會喝滿2000c.c的水，可以幫助身體新陳代謝。
方馨凍齡保養秘訣4：吃得保養品維持好氣色
年輕時候曾經因為長時間拍戲日夜顛倒，導致身體出現狀況的方馨，現在特別重視吃得保養，平常除了三餐飲食很注意外，也會補充像是膠原蛋白粉、玻尿酸等吃得保養品，讓好氣色由內而外散發出來！
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