「日常4行為」恐害眼周細紋、頸紋狂冒！皮膚科醫師證實 揉眼睛、趴睡都中

提到老化，許多人首先想到的是法令紋、抬頭紋、皺眉紋等明顯的部位，這些部位的細紋確實會洩露年齡，不過，皮膚科診所院長林政賢醫師指出，疫情期間因為戴口罩的關係，法令紋很容易被遮掩掉，不過解封後拿下口罩，不只法令紋原形畢露，加上眼周細紋、脖子的頸紋，整個人看起來更顯老態。

眼周細紋與頸紋的生成 盤點4大危險因子

針對眼周細紋、頸紋的生成，林政賢醫師進一步分析，老化、生活習慣、先天體質，甚至是睡姿，都可能是危險因子。

1.老化：隨著年齡的增加，人體大約到25至30歲左右，膠原蛋白會以每年1%到2%的比例下降，使得皮膚失去彈性和支撐，因此產生細紋。

2.生活習慣的影響：現代人習慣使用3C產品，長時間使用之下，眼睛容易乾澀而想揉眼睛，揉眼睛的動作，再加上每天頻繁的眨眼次數、講話、表情變化等，都會讓臉部動作較多，進而造成眼周細紋增加，而低頭滑手機的動作容易使頸紋產生。

3.先天性體質：有些小朋友年僅7、8歲就有頸紋，有些人可能因異位性皮膚炎，造成眼周皮膚容易乾癢，會經常揉眼睛而產生紋路，這些都是被歸類為先天性體質的影響。

4.睡姿：睡姿是常被忽略，卻容易造成紋路的因素，像是習慣午休趴睡的人，會因轉頭造成擴頸肌的壓迫，特別容易產生頸紋，或是躺著睡覺時習慣側睡，肌膚壓在枕頭上，會擠壓出眼周的靜態細紋，建議仰睡較能避免紋路產生。

預防眼周細紋和頸紋 日常這樣做

若想改善眼周細紋和頸紋，該如何解決呢？林政賢醫師提醒，想預防眼周細紋和頸紋，首先要注重防曬，造成皮膚老化的主要光其實是UVA，選購防曬產品時，一定要選擇同時可防止UVB以及UVA產品；其次是加強保濕，隨著年紀增加，膠原蛋白逐漸流失，皮膚含水量也會降低，皮膚乾燥也視覺上看起來皺紋會更多；再者，還要改變生活習慣，減少使用3C產品和低頭滑手機的頻率，睡覺時盡量仰躺。平日保養時，可順便按摩眼周和脖子，勤加按摩可以讓皮膚張力較好，減少肌肉老化和紋路的產生。

（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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