日本熱浪造成多人死亡，關於中暑不能不知道的4件事

（圖片來源為Pixabay）

日本在本月初先是豪雨成災，接著在強烈高氣壓籠罩下，多處地區紛紛出現39度以上的高溫，對此日本氣象廳也於昨日發布「異常天候早期警戒情報」，提醒民眾高溫將持續到月底。

根據日媒報導，連日的高溫共有超過五千人因中暑送醫，新潟、愛知、靜岡等地也造成超過十人死亡。

什麼是中暑？

廣泛指因為體溫調節中樞失常，體溫上升後又無法排汗，進而導致體溫快速升高的情況。

依程度分類

根據衛福部資訊，中暑依臨床症狀程度分為熱衰竭、熱痙攣、熱昏厥以及熱中暑等類別。

而其中又以熱中暑最為嚴重，初期患者會感覺身體熱、皮膚乾燥發紅，並有心跳過快、呼吸過快、低血壓等情況，而若情況繼續惡化，除了體溫上升至很高，也會伴隨無法流汗、頭痛、頭昏、噁心，甚至是神智混亂、昏迷等現象。

中暑了怎麼辦？

千萬不要小看熱中暑對人體的影響！因此，一旦出現體溫升高、心跳加速、頭痛、嘔吐、無法流汗等狀況，務必要提高警覺，立刻離開高溫環境，先設法降低體溫、仰臥休息，而若無法順利降溫或緩解症狀，或進一步出現熱中暑的症狀，請迅速就醫。

如何避免中暑？

除了注意防曬，於戶外活動時也要穿著輕便且透氣的衣物，並且定時補充水分。此外，也要隨時注意氣象局的天氣預報，留意自己及身旁人的身體狀況。

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