「日睡6小時」當頂尖人？他「睡9.5hr」進全球25強名校

國際中心／李汶臻報導

近日一家美語補習班曝光了一對國小兄妹的「恐怖日操18小時」日程表，掀起全台網友關注；兄妹倆除了日睡6.5小時外，一週7天的生活作息表，幾乎被學習、補習和練琴「塞滿」，且基本上全年午休，讓網友們直呼「根本恐怖片」、「魔鬼訓練」。事件除了掀起外界對於「填鴨式教育」的討論外，也有人思考起這種教育模式與「頂尖教育」的關聯性。

國小兄妹補習班每日課表曝光，嚇壞不少家長。（圖／翻攝自補習班臉書）

日前就有網友挖出兩位世界頂尖學府學生的生活日程表，想要印證不用「恐怖日操18小時」就能躋身全球頂尖教育圈。過去中國媒體曾曝光，一位就讀於美國哈佛大學的正妹錫安娜（Sienna）的日程表；錫安娜2018年以2280分的SAT成績（滿分2400）考入全球前5名校哈佛（2024QS世界大學最新排名）。

哈佛女孩錫安娜（左）超自律的「日常安排表」曝光。（組合圖／翻攝自微博）

不同於國小兄妹倆的「超密集」魔鬼學習日程表，錫安娜的日常安排表看似輕鬆，但也相當自律；除了每天堅持早上6點起床外，簡單洗漱後，會給自己5至10分鐘的冥想時間，還會利用化妝的零碎時間，打開Podcast節目、聽新聞；吃過早餐後，錫安娜會提前預習當天第一堂課的內容，保證上課時足夠專注；下課後還會再去健身房運動，藉流汗釋放壓力，最後再到圖書館念書到晚上12點，睡前堅持不看手機，並抽出時間閱讀課外書籍。

中國清華大學學生，每日爽睡9.5小時。（圖／翻攝自微博）

此外，另一位中國清華大學（全球排名第25名）的學生，此前也公開了自己的寒假日程表，他早上6點30分起床，但晚上9點就會洗漱完畢、上床睡覺，日睡時間為9.5小時，遠超小兄妹倆的「日睡6小時」。而且這位清華學生還非常會利用時間，每天甚至還有2小時可以找朋友娛樂，生活過得是相當充實。不過，也有網友點出關鍵差異，認為大學生和國小生的自律程度不一樣，不能拿來比較。

原文出處：躋身頂尖教育圈「靠日操」18小時？正妹「超鬆日常」進全球前5名校

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