早晨喝烏龍茶 日專家:對女性好處多

NOWnews

國際中心/綜合報導

由於冬天氣溫較低,人類為了保持體溫會促進新陳代謝;而春季氣溫變暖,新陳代謝會隨之降低,且環境變化也容易導致自律神經紊亂,降低人體免疫力,因此許多女性容易在春天感到身體不適。日本專家因而建議,除了注意飲食營養搭配、適量運動外,還應該在早晨喝一杯烏龍茶。

根據Record Japan網站報道,近日以20至30歲日本女性為對象就「女性身體煩惱」做的相關調查顯示,24.8%女性有皮膚乾燥的困擾、21.6%有容易疲勞、20.6%有全身酸痛,眼睛乾澀的煩惱。

日本專家建議,為了避免春季環境變化帶來的身體不適,女性在春季裡應保持生活作息規律、注意飲食營養搭配、適量運動外,還應該在早晨喝一杯烏龍茶。

專家解釋說,因為早晨醒來時人體體溫較低,需要吃早飯補充熱量。而烏龍茶屬於半發酵性的溫性飲料,和早餐搭配飲用,能夠迅速提高新陳代謝,效果比水和綠茶更好。

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