台北市 / 綜合報導
啟動一天的活力就從早餐開始！但吃什麼？怎麼吃？才能營養又不發胖了呢？
不論是中式的飯糰、蛋餅、燒餅油條，或是西式的卡啦雞腿堡、鐵板麵，都是高油、高鈉、高熱量。以常見的煎餃、鍋貼及水煎包為例，未加油煎時一顆熱量約50大卡，一旦上了煎台加油料理，10顆熱量即飆破700～800大卡。
此外，飯糰可是早餐地雷第一名，一顆185g的飯糰，熱量高達619大卡，熱量爆高等於吃了一個便當，相當驚人。至於早餐該吃什麼才健康不發胖呢？根據國民健康署的「均衡飲食菜單」建議，必須注意6重點：1.每天早晚一杯奶；2.每餐水果拳頭大；3.菜比水果多一點；4.飯跟蔬菜一樣多；5.豆魚蛋肉一掌心；6.堅果種子一茶匙。只要依循早餐公式這樣吃，不但補足營養，更能活力滿滿一整天。
更多華視新聞報導
12道必吃港點熱量排行 營養師驚呼等於吃一碗白飯！
超商麵包哪款最好吃？全場點名「它」：微波後超讚
超商12款甜點熱量排行 這布丁含糖量直逼4顆方糖
寒冬喝甜湯！美女營養師揭「熱量冠軍」：加料飆3倍
孟耿如娘家的甜點生意26日傳出收攤，商家稍早在社群上發表公告，坦言經歷四月的一波動盪，終究還是支撐不住：「讓我們開心的道別吧。」
前《我愛黑澀會》美眉鄭靚歆，26日與大5歲的德裔老婆鄭采熙（Aky）舉辦同志婚禮。特別的是，鄭靚歆的美魔女辣媽胡文英，以透視藍色比基尼打扮現身，相當搶鏡。
58歲資深女星胡文英，女兒鄭靚歆與老婆Aky今（26）日大喜之日，在台北信義區補辦婚宴。她連換3套禮服，成為全場焦點；婚宴上也驚見「統一促進黨」主席白狼張安樂，胡文英親揭二人親密關係！
生活中心／郭嘉柔報導為求快速與方便，許多人習慣開車或是騎車來通勤，而一般來說在停好車子後就鮮少會注意到輪胎的狀況，因此即使壓到小東西也不會發覺。近期，有一名網友透過社群平台發文分享，自己在接送小孩後，去了一趟南部科學園區，回來後竟發現輪胎上竟卡了一顆白白的小圓球，拔起後仔細一看竟是一顆珍珠，又驚又喜的他將這個特殊經驗分享給其他人。貼文曝光後，隨即吸引大票網友熱議。
今日（25日），受鋒面影響，全台大暴雨！南部地區更是雨水豐沛，根據中央氣象署資料，截至25日下午16時26分，全台前5名累積雨量分別為高雄燈塔135毫米、新興133毫米、鼓山131.5毫米、前鎮121毫米、苓雅119.5毫米，全部都在高雄市。氣象署也預估未來一週預計有兩波鋒面陸續影響臺灣，天氣相當不穩定。
記者陳怡潔／台北報導立法院今(26日)召開院會，民進黨立院黨團提出國會改革相關法案，而國民黨團版本已完成初審，民進黨團盼逕付二讀，但國民黨團表示反對，因此進行表決。不過，民眾黨團未
另一波鋒面今天接近，天氣不穩定，氣象粉專「觀氣象看天氣」表示，這波降雨範圍更廣、強度更強，很像梅雨的春雨要來了，明後天將達降雨高峰。前氣象局長鄭明典也表示，最近有點梅雨的味道。
PLG職籃球聯盟發言人王博麟在節目「MIC歐北共」中的一段「貶P捧T」的發言引起網友熱議。今（26）日聯盟也宣布將王博麟的發言人身分拔除。
記者趙浩雲／台北報導網紅「林叨囡仔」（七寶媽）因為當眾在直播中歧視資源班的小孩，即使二度道歉仍被罵翻，而有網友整理出與她合作廠商清單，食衣住行育樂就有64家。七寶媽網紅24日在直播
黃子佼案鬧得沸沸揚揚，同為「小燕家族」的卜學亮，26日出席《我的明星村長》記者會，談及此事嚴肅表示，「錯就是錯，我的看法就是當事人要自己去承受跟面對。」至於是否會因此事跟黃子佼斷聯？他認為畢竟朋友一場，「不會因為這樣就做切割。」
記者詹宜庭／台北報導 民眾黨主席柯文哲挑戰總統大位失利後說好4年後要再拚一次，面對外界關注的2026九合一選舉及2028總統大選佈局，柯文哲今（26日）接受資深媒體人
記者鄭尹翔／台北報導 雙金歌王沈文程（七海刀狼）大事近！將於五一勞動節重返台北TICC，盛大舉辦《國際沈文程日 五月一日彼下暗》台北返場演唱會，說到人生首巡大型個唱，
生活中心／李明融報導本週鋒面帶來豐沛水氣，間接為全台水庫吃下「大補丸」，截至今天（26日）早上，國內規模最大的曾文水庫集水區連日來累積降雨已破百毫米，累積降雨創下將近7個半月以來單日紀錄，預估補水510萬立方米，明顯有助於幫助水情。
生活中心／梁雪婷報導 情侶激戰的時間長短容易影響雙方的歡愉程度。近日，就有女網友抱怨，各方面都很好的男友，唯獨在性事上能力太強，讓她感覺像是馬拉松一樣，每次都很累。貼
娛樂中心／徐珮華報導 網紅7寶媽「林叨囝仔」近日惹出歧視資源班學生爭議，昨（25）晚發布道歉影片認錯，短短2小時就被灌爆1600則留言，影片目前則已遭到下架。不過經常發表時事
看到標題，你的腦海中已經出現指定人選了嗎？磁場這種東西很奇妙，有時和某些人相處就是不對盤，越看越不順眼，以下公開網友一致公認「超討人厭星座」前三名，一起來看看上榜的到底是你，還是他呢？ Top3
[NOWnews今日新聞]去（2023）年金融業獲利亮眼，國內14家上市金控去年合計賺超過3652億元，年成長近3成，也讓股東們尤其是存股族，對股利發放有更多期待。目前已有7家金控今年股利政策，除新光...
記者鄭尹翔／台北報導 卜學亮今（26日）出席全新實境節目《我的明星村長》上檔記者會，被問認識超過35年好友黃子佼的性騷與未成年影片風波，他低調回應：「這個問題現在社會
[周刊王CTWANT] 據了解，女童與爸媽住在高雄市區豪宅大樓，平常都會自己走路上學。昨日一早女童並無異狀，按照平時的上學時間、背著書包出門，父母也不疑有他。但女童出門後並未照平常習慣、下樓前往學校，而是搭乘電梯到頂樓，從陽台直接墜落至1樓，當場身亡。管理員聽聞巨響，發現有人墜樓...
Yahoo奇摩新聞