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易怒、多夢、小便黃…一次了解肝火徵狀與虛實
【早安健康／楊力（首席中醫養生專家）】
肝火旺的症狀
目赤腫痛或眼睛乾澀
中醫認為，「肝藏血，開竅於目」。肝的精氣與眼睛相通，肝經與眼球後的脈絡相連，所以，肝火旺的人會在眼睛反映出來。
實火：目赤腫痛，眼睛紅、腫、疼，如肝火特別旺盛，甚至會突然視力下降或失明。
虛火：眼睛發乾、發澀，甚至會覺得裡面像有沙子似的，下午或晚上症狀會加重。
煩躁易怒，面紅耳赤
肝屬於剛強、躁急的臟器，主疏泄，與「怒」這種情緒關係密切。因此，肝臟功能的狀況會影響到心情的好壞，肝火旺的人通常易煩躁，愛發脾氣，自己控制不住，發怒時容易面紅耳赤。反過來，過度的情緒反應，如暴怒或長期鬱怒，如果不及時調節，還會加重肝火，使其更旺。
脅肋部疼痛
肝經的循行路線，是從人體兩肋向上走的，所以，肝火旺的人，通常脅肋部會疼痛。
實火：感覺肋骨這個地方串著疼。虛火：感覺肋骨處隱隱地灼熱疼痛。
頭暈脹痛，血壓上升
有的人在大怒或勞累後會突發頭痛、頭暈、血壓上升，這其實就是肝火旺導致的，因
為肝經上行於巔頂，肝火會沿著肝經侵擾頭部，具體表現為頭部一側或兩側脹痛或牽拉般疼痛，嚴重時連眼睛都跟著抽痛。
耳鳴如潮或耳聾，耳道紅腫熱痛
肝腎同源，腎開竅於耳，因此肝火上攻，往往會導致耳部的一些病變，如耳鳴如潮、突發耳聾、耳道紅腫熱痛、耳竅脹塞等。常會伴有善怒、面赤、口苦、脅痛等肝火旺症狀。
口苦，口乾舌燥，咽乾，舌邊紅
火的特點是向上的，因此肝火旺多表現為人體上半身的病症，口舌也會有明顯的症狀。
實火：口苦，舌邊紅絳（鮮紅或深紅或起芒刺（出現粗糙如尖刺），舌苔黃。
虛火：口乾、咽燥、舌乾苔少等。
鼻出血、咯血、吐血等出血症
因肝藏血，所以肝火太盛，就會灼傷脈絡，使血液妄行，甚至會引起吐血、衄血、咯血、耳出血等出血症。
失眠多夢
肝也藏魂，肝火旺則神不守舍，進而導致失眠。這類人失眠的特點是夜臥不寧，甚則狂躁不得眠，多夢或噩夢紛紜，時常會驚醒，還會盜汗。多是由於惱怒傷肝，肝火逆襲至心，侵擾心神所致，需要疏肝清火才能緩解。
月經先期（月經提前）
肝火旺對女性月經也會產生很大的影響，一個顯著的症狀就是月經提前，經量時多時少，顏色紅或紫，質濃稠或有瘀塊，同時伴有乳房及小腹脹痛、煩躁易怒等。這是由於鬱怒傷肝，肝鬱化熱，侵擾衝任，迫使血液妄行導致，只要疏肝解鬱清熱就會恢復正常。
小便短赤，大便乾結
肝火旺盛會耗傷人體津液，表現在大小便上，就是一些實熱症狀，如小便量少，發黃；大便祕結、艱澀，排出困難等。當然，這些現象在其他臟腑實熱證上也會出現，具體鑑別時，還要綜合考慮是否有肝火旺盛的其他因素。
什麼是肝火？為什麼要去肝火？肝火分實火和虛火，下一看為什麼肝臟會「起火」
人為什麼會肝火旺？
什麼是肝火？為什麼要去肝火？
肝火，是一個中醫名詞，係指肝經火盛，內擾於肝的一種病理現象。那麼，肝臟為什麼會「起火」呢？中醫認為，有以下幾個原因：
很多人認為，肝有火不是病，平時多喝水就好了，其實這種認知是錯誤的，因為許多疾病的發生和加重，都與「肝火」有關。肝火旺的人不僅會有目赤、口苦、急躁易怒、頭暈等症狀，還可能導致昏厥、發狂、咯血，以及心肌梗塞和腦血管意外。因此，肝火旺不要掉以輕心，要及時調節，去火養肝。
中醫對肝火旺的認知
中醫理論中，肝火旺是一個廣義的概念，包括外火、內火兩大類。
◎外火：即自然界外邪六淫之一，是影響人體健康的一種「邪氣」，而肝火旺就是外邪干擾的產物，如平時飲食過於油膩、辛辣，情志過度激動、生悶氣等，都容易引發肝火。
◎內火：肝為剛臟（剛指剛強躁急），性喜條達（調和暢達），主動主升，如果人體內氣血津液及臟腑功能失調，就會使肝火偏旺或太過，並升騰上沖、消耗陰液，表現出來的，就是一系列「熱」「赤」「乾」「急迫」等火的特徵。
在臨床上，肝火旺盛又分為不同的證型，如肝火上炎、肝火犯肺、肝火犯胃、肝火挾痰、火旺陰虧等。
肝火分虛實，要辨證施治
肝火有實火和虛火之分，辨證施治才能順利清肝火。如果去火時，不論虛實，盲目進行，很可能會使肝火更旺。那麼，怎麼辨別肝臟的實火和虛火呢？注意主要症狀就行。
春季清火養肝正當時
在中醫五行中，春季屬木，對應人體的肝臟，因而春季與肝氣相通，是養肝的最佳季節。
春季大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛，肝氣處於生發的狀態，所以春季養生就是在養肝氣，既要讓肝氣順利生發，又要避免其生發太過。
在中醫看來，「氣有餘便是火」，肝氣生發太過，就會引動肝火。因此，春季養肝要多吃清肝火的食物，遵循「少酸增甘」的原則，可以抑制肝氣過於亢盛，同時培補脾氣的虧虛。此外，還要特別注重精神調理，保持情緒樂觀，心態平和，這樣才能使肝氣順達，氣血調暢。
本文摘自《濕寒虛熱五招搞定》／楊力（首席中醫養生專家）／幸福文化
