【易誤解】7年不用洗髮精？屬個人經驗！醫：並非每個人都適用

最近 LINE 流傳「髮絲變粗、髮量變多！抗老名醫養髮密帖竟是 7 年不用洗髮精」這樣的網路文章，說日本醫生擺脫洗髮精七年的狀況，只用清水洗就讓髮絲變粗、髮量增多的個人經驗分享。這讓許多民眾詢問：不用洗髮精洗頭真的好嗎？網路上也有「Poo-free」（不用洗髮精、單純只用清水沖洗）的實行者經驗分享。對此實際詢問皮膚專科醫師，醫師表示並非所有人都適用這樣的方法，這樣類似的文章主要是描述自己的經驗，而且每個人頭皮、頭髮狀況不同，若是無法將頭皮分泌的油脂清洗乾淨，真的會容易孳生細菌，可能使頭皮狀況更加惡化。

7年不用洗髮精的說法 原始訊息版本：

洗頭7年不用這１瓶！抗老名醫：「黑髮量」真的暴多

https://bit＊ly/2H7Nrzp

或是這樣標題的文章

髮絲變粗、髮量變多！抗老名醫養髮密帖竟是「7年不用洗髮精」

訊息說明：

醫師對此表示這樣的文章偏向個人經驗分享，實際上每個人頭皮、頭髮狀況不同，並非每個人都適用。別因爲文章說法讓自己的頭髮、頭皮洗不乾淨，因此造成脂漏性皮膚炎、毛囊炎，這可能讓頭皮狀況更惡化。

實際專家解釋：

對此 MyGoPen 實際詢問皮膚專科醫師林政賢院長的觀點，醫師表示：這樣的文章說法只能說是個人的見解，基本上大多數的皮膚科醫師應該不會認同，除了專業論述不多之外，內容多半是描述自己的經驗。

另外根據謝宗廷醫師「不用洗髮精洗頭好嗎？談Poo-free」一文中的觀點，認為要是在沒有清潔劑的情形，其實光靠清水很難清洗乾淨，這也是一開始實行 Poo-free 者需要忍受頭髮油膩感的原因，事實上並沒有所謂的「排油期」或「排毒期」的錯誤說法，因為皮脂腺開口在頭髮上，每天皮脂線都會由毛孔排出油脂。

執行過程中，有人會因為似乎洗不乾淨，嘗試用小蘇打粉或醋來搭配洗頭髮，事實上這類東西有極端的酸鹼值，甚至對頭皮刺激性遠高於中性洗髮精，很有可能因此過敏或造成接觸性皮膚炎。

以皮膚專科醫師的觀點來看，我們皮膚的出油量跟內分泌蒙和生活作息都是息息相關的，這也是頭皮疾病往往發生在生活作息不正常的狀況，如果連分泌出來的油脂都無法清洗乾淨，將容易孳生細菌，可能使頭皮狀況更將惡化。

在文中也描述，想想平常我們會用清潔用品來洗澡，卻獨獨對全身分泌油脂、汗液最多的頭部只堅持用清水洗，這樣似乎不太合理。由於每個人頭皮、頭髮狀況不同，Poo-free 的方式也不是每個人都適用，若因此造成脂漏性皮膚炎、毛囊炎，建議買個溫和、清潔力佳的洗髮精來洗頭較為妥當！