Yahoo奇摩新聞 《星際異攻隊3》葛摩拉，曾進入海軍陸戰隊訓練！柔伊莎達娜S曲線太吸睛，不節食靠82飲食法！
在《星際異攻隊3》上映前女星柔伊·莎達娜就宣佈這將會是她最後一次飾演「葛摩拉」，雖然讓許多影迷不捨但也給予祝福，而在第三集當中不只和星爵的感情線引發關注、葛摩拉的螞蟻腰S曲線更是超吸睛，其實過去柔伊·莎達娜就曾為戲而進入海軍陸戰隊訓練、在家更是積極自主運動，而她不靠節食的82飲食法更是女孩們維持身材的必學小秘訣！
文/Y編 圖片來源/柔伊莎達娜IG
《星際異攻隊3》不只幽默感人 葛摩拉身材更吸睛
上映後好評不斷、更被譽為是《終局之戰》後最佳漫威作品的《星際異攻隊3》開出超好票房，延續了一貫的幽默對白還有各種流行樂，在第三集中更是讓許多粉絲感動落淚！而這集的看點除了火箭浣熊的身世外、還有就是星爵與葛摩拉的感情線，雖然兩人最後是否復合得進大螢幕觀看才知道，但是葛摩拉在劇中武打橋段的好身材真的太火辣，今天就先一起來看看女星柔伊·莎達娜是如何練出這樣的超狂身材吧！
《星際異攻隊3》葛摩拉減肥1：曾加入海軍陸戰隊訓練
堪稱是好萊塢票房保證的柔伊·莎達娜，因為演出《阿凡達》中的公主而被名導盧貝松相中演出《黑蘭煞》女主角，在票中飾演超強女殺手，為此柔伊·莎達娜更被送進美國海軍陸戰隊進行嚴格的軍事訓練，過程中除了透過跑步、跳繩訓練強大體力外，也要進行各種武打技巧訓練，藉此練出精實身材還有俐落身手！
《星際異攻隊3》葛摩拉減肥2：每天20分鐘居家運動
不只是為了工作需要，私底下的柔伊·莎達娜也非常熱愛運動，所以即使已經在片場高強度工作超過12小時，她回到家依然會找出20分鐘來自主訓練，內容包含橋式、弓步蹲、登山者式等肌力訓練，或是她也會在瑜珈墊上原地快跑、舉啞鈴深蹲等！
《星際異攻隊3》葛摩拉減肥3：實行不挨餓的82飲食法
柔伊·莎達娜曾提到想要擁有健康好看的體態，最重要的就是不能節食！應該要將均衡的飲食當成一種生活習慣、而不是想著要變瘦、要減肥，這樣才能真正健康。所以她在日常生活中會實行82飲食法，就是8成的時間攝取低油低鹽的原型食物、2成時間則可以放鬆一下，吃一些自己愛吃、但沒那麼健康的食物，這樣不但不用挨餓、執行起來也沒那麼痛苦喔！
《星際異攻隊3》葛摩拉減肥4：紅蘿蔔、藍莓取代零食
雖然本身是三個孩子的媽媽、加上工作忙碌，但是柔伊·莎達娜依然會找出時間自己烹調美味的三餐給自己和家人，像是她的主食就經常會以雞胸肉、烤魚等高蛋白、低熱量的肉類為主，搭配藜麥還有櫛瓜就很營養均衡。如果下午肚子餓得時候也別吃餅乾糖果，柔伊·莎達娜會用紅蘿蔔條和藍莓取代零食，美味又健康！
雖然這是柔伊·莎達娜最後一次扮演葛摩拉，但相信她接下來絕對還會有更多精彩的角色誕生！
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