Yahoo奇摩新聞 春天換季掌握4招 提升兒童、長輩、上班族抗敏保護力
每到換季家裡的衛生紙用量就突然大增，原來是惱人的「過敏」又來報到了！敏感的人一發作就是全套一起來，眼睛癢、鼻塞、流鼻水、咳嗽甚至全身這邊癢、那邊癢，連覺都睡不好，這樣的痛苦只有過敏族同溫層的人才能了解。想要遠離過敏一族，專家提供4妙招，幫助學童、上班族、長輩3大族群提升抗敏保護力。
春天、換季容易引起過敏
先來了解什麼時候是過敏的好發時間呢？根據政府統計，部分過敏性疾病與「季節交替、天氣型態、空氣品質」有關，進一步從全民健保申報資料觀察，108年因為過敏就醫平均每日人數，以 1 月份 21,809 人最多，8 月為18,776 人最少。
而以中醫的立場來看，禾頤中醫診所盛大祐醫師表示，「季節交替的春分、秋分之際，身體容易燥熱且水分不足，導致粘膜乾澀，在無法代謝的情況之下，就容易出現呼吸道過敏和皮膚癢的症狀。」同時環境的溫差、濕度和環境清潔也是誘發過敏的關鍵。
三大族群常見的NG行為
過敏是身體發炎反應，幾乎每3個求診的病患中就有一人有過敏，顯示台灣過敏人口相當普遍，不只發生在孩童身上，各年齡層都會出現。盛大祐醫師特別
針對「孩童、上班族、長輩」等三大族群，在生活中容易忽略的NG行為，進行提醒，希望大家能遠離過敏原。
學齡前兒童：常見小朋友抱著可愛的絨毛玩偶入睡，或是床邊擺放很多娃娃，但其實塵蟎喜歡躲常在娃娃內，無形當中也就讓更多致敏源進到孩童身體內。多半早上起床接觸到冷空氣後，會出現「鼻塞」、「流鼻水 」、「鼻子癢」、「打噴嚏」等經典的過敏4大症狀，有時還會伴隨著脖子、手臂膝蓋關節內側有癢疹出現。
上班族：上班族為了工作經常熬夜，甚至狂嗑宵夜，免疫力下降不知不覺中加重過敏症狀。盛大祐醫師就曾經遇到一位年輕的上班族，突然全身蕁麻疹發作來求診，在詢問接觸史和飲食習慣並沒有發現容易致敏的過敏原，直到問起近日作息才發現，該個案已經熬夜好幾晚在工作，且半夜會吃鹹酥雞、燒烤等重口味食物當宵夜，因此誘發身體的過敏發炎反應。在醫師門診上也經常看到上班族，容易在晚上鼻涕倒流，咳嗽有痰，睡眠因缺氧容易中斷，睡醒仍疲憊，眼眶顏色暗沉，容易清喉嚨等。
長者：高年齡的長輩飲食習慣和生活習慣相對好一些，但卻容易因為自身抵抗力較弱，使得身體有少量的過敏原就出現明顯的不適症狀。在長輩身上容易發生咳嗽、呼吸喘促，偶有嘯喘鳴聲，呼吸呈現「淺快」，且皮膚脫屑搔癢難耐甚至影響睡眠。
抗敏法寶 提升防護力4招
1 離開被窩前用手搓揉眼、耳、鼻：
不管是夏天或冬天，起床後用手掌搓揉眼睛、耳朵、鼻子，讓呼吸道有溫暖的空氣，杜絕冷空氣直接進入體內，刺激過敏反應。
2 起床後喝溫開水：
起床後喝下一杯適口溫度的開水，提高血液循環避免過敏反應加劇。
3 每週更換床單：
人體的皮屑就是塵蟎的食物來源，建議如果對於粉塵、塵蟎很敏感的過敏族應該每週更換床單、枕套，來減少塵蟎繼續滋生。
4 戴上口罩打掃：
空污也是引發過敏的原因之一，但室內空污卻容易被忽略，尤其在打掃時造成的揚塵，或是清掃集塵盒時都容易讓室內空氣亮紅燈， 因此在打掃時全程都應該戴好口罩，避免吸入粉塵引發過敏。
