晚上睡覺「打鼾」只是因為太累？還有哪些原因？又該如何治療？

不少人有打鼾的困擾，不僅影響自己及枕邊人的睡眠品質，也易導致白天精神不濟、昏昏欲睡，影響工作效率。（圖片來源／photoAC）

不少人有打鼾的困擾，不僅影響自己及枕邊人的睡眠品質，也易導致白天精神不濟、昏昏欲睡，影響工作效率。

而部份民眾合併睡眠呼吸中止症，也造成身體長期缺氧，容易引發心律不整、高血壓、糖尿病及心血管疾病，如心肌梗塞或腦中風等嚴重合併症。

打鼾的成因為感冒鼻塞、鼻中膈彎曲、鼻瘜肉、軟顎、懸雍垂鬆弛或扁桃腺肥大…等原因，導致氣流通過狹窄的呼吸道，造成組織震動而發出的聲音，建議於耳鼻喉科門診就醫檢查及治療。

打鼾如何治療？

打鼾的內科療法為減重、側睡或是夜間戴上陽壓式呼吸器；也可以選擇外科手術治療，懸雍垂顎咽成形手術是常見的術式之一，醫師以全身麻醉方式進行手術，移除扁桃腺、軟顎、懸雍垂或喉部過多的組織，改善睡眠期間的呼吸道狹窄。手術後疼痛、傷口出血及飲食選擇，為病人常見問題，以下簡單為大家介紹手術後照護重點。

手術後病人將面臨喉部疼痛腫脹，除了使用止痛藥之外，局部冰敷頸部，可以減輕傷口腫痛及預防出血。術後喉嚨腫脹之不適，可能影響呼吸，建議採半坐臥位，維持呼吸道通暢，若有口腔分泌物可輕輕吐出，但避免清喉嚨及劇烈咳嗽，若有過多的吞嚥動作、呼吸困難、疼痛加劇及分泌物或痰中有大量血塊等，請立即通知醫護人員。

飲食方面，手術返回病室後，需依醫囑短暫禁食，護理師告知可進食後，請先試喝一小口水，但避免使用吸管，以防用力吸吮導致傷口疼痛，如果沒有噁心或嘔吐，即可開始進食冷流質食物，如冰牛奶、布丁及冰淇淋，可降低疼痛及增加舒適度。

手術後一週內，請以冷、軟質食物為主，如冷稀飯、蒸蛋、豆花及布丁，避免刺激性及粗糙食物，以免影響傷口癒合，如菸、酒、堅果及辛辣食物，並請保持口腔濕潤及衛生，進食後以冷開水漱口，避免傷口乾燥及感染，手術後傷口為可吸收縫線，不需要拆線，約10-14天傷口結痂將自動脫落，出院後請於約定時間返診，檢視傷口癒合情形。

外科手術可幫助對於內科保守治療無效的睡眠呼吸中止症患者，而病人一起參與手術後的觀察及自我照顧，更是手術成功的關鍵！

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