暗藏危機!中秋烤肉恐食致癌物 食藥署曝5招健康烤肉法

食藥署指出烤肉過程中可能產生致癌物質多環芳香族碳氫化合物(PAH),因此公布5大烤肉安全守則。   圖:新頭殻 / 提供
食藥署指出烤肉過程中可能產生致癌物質多環芳香族碳氫化合物(PAH),因此公布5大烤肉安全守則。 圖:新頭殻 / 提供

[Newtalk新聞] 中秋節即將來臨,全台瀰漫濃厚烤肉氛圍。然而,食藥署於今(11)日發布重要提醒,指出烤肉過程中可能產生致癌物質多環芳香族碳氫化合物(PAH)。為確保民眾食用安全,食藥署特別公布5大烤肉安全守則。

食藥署強調,PAH主要來自不完全燃燒的煙霧或熱裂解反應。若烤肉操作不當,可能使PAH污染食品,危害健康。為此,食藥署提出以下建議:

1) 選擇通風良好場所,減少吸入煙霧。
2) 等待炭火穩定不冒煙時再烤,降低食材與煙霧接觸。
3) 易出油或出水食材,建議先用鋁箔紙包覆,減少油脂滴落產生煙霧。
4) 難熟食材可先烹調後再烤,縮短燒烤時間,避免燒焦。
5) 若不慎燒焦,應去除焦黑部位,切勿食用。

除了烤肉技巧,均衡飲食同樣重要。食藥署建議,烤肉時搭配新鮮蔬果,多補充水分。醬料使用應適量,避免過多鈉和糖分攝取。

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食藥署指出烤肉過程中可能產生致癌物質多環芳香族碳氫化合物(PAH),因此公布5大烤肉安全守則。   圖:食藥署 / 提供
食藥署指出烤肉過程中可能產生致癌物質多環芳香族碳氫化合物(PAH),因此公布5大烤肉安全守則。 圖:食藥署 / 提供