集大學教師、媒體人、藝術家與藝人身分於一身的曲家瑞，熱愛跑步運動，她在臉書分享慢跑後的體會，「其實重點不在幾公里跑了幾分鐘，而是過程中每個階段克服的障礙，以及每一次的突破。」她以自我打氣來克服瓶頸的正面想法也被網友推爆。
曲家瑞在臉書貼出慢跑的運動裝扮，結實的腹肌與緊致的線條展露無遺。
曲家瑞說，雙十國慶上午到運動場慢跑，在練習五公里時卻遭遇挫折，於是依自己的節奏繼續，漸漸加速、持續前進，狀態穩定舒適。但她還是遇到瓶頸，「我邊跑邊開始責怪天氣太悶、穿錯褲子、早上多吃半個香蕉、耳機裡的音樂不對...當下只想stop」。她說，整個人當時垂著頭喘著氣繼續跑，踏出的每一步都很沉重。
但她仍努力對自己心戰喊話，跟自己說「你可以的，再來個幾圈吧!」她克服了身體瓶頸及心理障礙，轉眼又撐過1個小時。
曲家瑞和自己對話的堅持過程讓網友大受激勵，留言「很棒的一段話」、「曲老師的身材和好體力，讓我跪著看完這篇」、「電視關掉，我也要去夜跑了！」
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來源:民視
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