更年期女性為何性冷感? 關鍵原因曝光!

東森新聞

大部分女性都會經歷更年期,根據衛福部資料指出,婦女約在45到52歲這段時期,由於女性荷爾蒙分泌逐漸減少,可能會有健忘、注意力不集中、和疲倦等困擾,也可能出現情緒低落或是心情起伏較大的現象,這些都是常見的更年期症狀,但是妳知道嗎,處於更年期的女性,會「性冷感」,是什麼原因造成的呢?

根據《BBC》報導,更年期的到來,意味著月經跟自然受孕的終止,而更年期也會對女性身體產生影響,包括大腦、皮膚、骨骼、肌肉以及心臟,也會導致潮熱、焦慮、睡眠問題、膀胱問題等等,而更年期也會導致女性性冷感,隨著女性年齡增長,體內產生的雌激素會大幅減少,還會出現性功能障礙,像是陰道乾澀或是性行為時的疼痛等,都是讓女性性冷感的原因。


隨著女性年齡增長,體內產生的雌激素就會大幅減少。(圖/BBC News 中文 Youtube)
隨著女性年齡增長,體內產生的雌激素就會大幅減少。(圖/BBC News 中文 Youtube)



而沒有兩個人的更年期會完全一樣,即使在更年期在相同年紀到來,每個人在不同的時間點,還是會有不同症狀,甚至有人會提前提早發作。除非月經已經停止整整一年,不然就不能說自己正在「 更年期」。不過除了人類之外,還有4種齒鯨也會經歷更年期,像是虎鯨、白鯨等生物也會有更年期,所以女性們,妳們並不孤單!


女性在更年期時會面對許多不適症狀。(圖/BBC News 中文 Youtube)
女性在更年期時會面對許多不適症狀。(圖/BBC News 中文 Youtube)




至於要怎麼舒緩更年期不適,可以透過運動跟健康飲食來改善。根據高雄榮總醫病共享決策網站指出,規律運動有助於穩定自律神經運作,能舒緩更年期帶來的輕微不適感,如游泳、慢跑、騎腳踏車等,都對更年期後的健康有益。飲食則是盡量清淡,多攝取高纖維及高鈣質食品,避免吃高熱量、高鹽分、高糖分、高膽固醇的食物,減少含咖啡因或酒精的飲料,並配合適當的運動有助於舒解更年期症候群,也能減少心血管疾病。


可以透過運動跟飲食舒緩不適。(圖/BBC News 中文 Youtube)
可以透過運動跟飲食舒緩不適。(圖/BBC News 中文 Youtube)



(封面圖/BBC News 中文 Youtube)


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