Yahoo奇摩新聞 曾雅蘭47歲把侯昌明熬成爹！曝光驚人宵夜吃出少女曲線，曬海邊辣照喊：誰說年輕人才能穿比基尼！
曾雅蘭47歲把侯昌明熬成爹！曝光驚人宵夜吃出少女曲線，曬海邊辣照喊：誰說年輕人才能穿比基尼！
曾雅蘭和侯昌明是演藝圈恩愛夫妻代表，最近他們一家人一起到泰國旅行也曬出許多美照，其中身穿比基尼的曾雅蘭少女身材加上凍齡臉蛋，讓網友都直呼侯昌明像是帶女兒出門，而曾雅蘭也以自信的態度笑說很喜歡自己現在的健康美，更直呼不是只有年輕人才能穿比基尼，無論幾歲都能展現自己的美麗！
文/Y編 圖片來源/曾雅蘭臉書粉絲團
曾雅蘭減肥秘訣1：每餐都吃七分飽
如果每餐都吃到肚子超飽，那麼熱量一定很容易超標，所以曾雅蘭平常在飲食上不會特別嚴格忌口，但是會秉持著少油、少澱粉的原則，而且每餐都只吃七分飽。如果真的嘴饞的話，就吃低熱量又有飽足感的蘇打餅乾，或是吃一些糖分不高的水果！
曾雅蘭減肥秘訣2：宵夜是兩顆水煮蛋
減肥期間的大敵絕對就是宵夜了！因為晚上身體的代謝變慢，因此熱量都會特別容易被吸收，如果這時候又吃一些高油、高鹽分的食物，隔天起床面臨的可不只是體重增加、還會造成水腫呢！因此曾雅蘭之前也曾公開自己的宵夜內容，就是兩顆水煮蛋加上一點胡椒鹽，雞蛋很有飽足感又能夠補充蛋白質，加點調味讓宵夜口味更不無聊！
曾雅蘭減肥秘訣3：急救香蕉減肥法
香蕉是含有多種維生素、又具有飽足感的水果之一，更是許多人減肥期間會當做早餐、點心的好朋友！而曾雅蘭實行的則是更進階的版本，就是將營養最豐富的香蕉皮和香蕉果肉一起打成汁，每天喝一杯幫助腸道順暢，可以當作急救瘦身的方法！
曾雅蘭減肥秘訣4：每天運動30分鐘
曾雅蘭之前受訪時表示，其實自己生活相當忙碌，所以也沒有時間運動太久，但是一天抓出30分鐘的時間快走、或是在家做一些簡單的核心運動，都是省時快速又有效的運動呢！
曾經自爆不是天生瘦體質，加上近幾年身體狀況不佳，卻還能擁有這樣的好身材，曾雅蘭的毅力真的讓人太佩服！
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