月亮杯是什麼?怎麼使用?多久清潔一次?哪些人不適合月亮杯?

·4 分鐘 (閱讀時間)

女性生理用品選擇越來越多元,常見的衛生棉之外,近年來衛生棉條、月亮杯也紛紛成為女性生理期的好夥伴。究竟月亮杯是什麼?有哪些優缺點?又該如何正確使用呢?

月亮杯,圖片來源:Getty Images
月亮杯,圖片來源:Getty Images

月亮杯是什麼?

月亮杯的全名為「月經量杯(Menstrual cup)」,是由矽膠材質製成的軟杯,容量從8毫升到42毫升不等。可捲起推入陰道盛裝經血,取代衛生棉或棉條,達到經血不外漏的目的,取出清洗後即可重複使用。這項產品約在1937年問世,幾經改善與調整後,因為具備環保特性與高CP值,逐漸成為歐美女性常用的生理用品。

而在台灣,月亮杯屬於第二級(中風險)醫療器材,2017年合法上市。民眾在購買月亮杯時,首先要評估個人經血量選擇合適的規格,接著應看清包裝上是否載明醫療器材許可證字號,可至食藥署網站的許可證資料庫查詢。使用前也務必詳閱說明書,了解注意事項。

月亮杯有哪些優點和缺點?

女性使用月亮杯的主要優點有,容納經血量較多、能重複使用更環保、與其他衛生用品相比總花費更少。此外,由於經血沒有與空氣接觸,所以正常使用情況下不會產生腥臭味,女性也不會有經血流出的不適感,更方便進行水上或登山等活動。

不過,使用月亮杯也有一定的困難要克服。例如,因為手必須伸進陰道內拿取,所以多少都會沾到經血;初學者可能產生異物感,須練習幾次才能上手;清潔手續也會比單純更換衛生棉,來得麻煩一些。

月亮杯怎麼使用?

使用月亮杯前,應徹底清潔雙手,其中一手用「C字折」、「7字折」等方式,將杯口摺疊起來,保持坐姿或蹲姿後,再用另一手分開陰唇,將捲起的月亮杯放入陰道,緩緩推到子宮頸下方再鬆開手指,讓杯體展開與陰道壁貼合。若展開不完全,可輕拉杯柄調整;完全展開且正確放置於子宮頸下的月亮杯,可盛接經血不外流。

每次放置月亮杯4至8小時後,應取出清潔一次。取出前應洗淨雙手,再將手指滑入陰道,捏著杯子下半部或邊緣,解除杯子吸住子宮頸的真空狀態。手拉扣環或杯柄,左右輕搖杯體就能移除,切記勿以蠻力拔出。

使用月亮杯還要注意什麼?

除了應洗淨雙手,也要記得修短指甲、保持乾淨,避免指甲刮傷陰道壁,或帶入其他細菌,造成感染或流血。而同一個月亮杯產品僅限本人使用,勿與他人共用;也不得用於性行為時,因為月亮杯不具避孕功能,更無法預防性傳染病,還可能不慎傷害身體。

月亮杯怎麼清潔?

由於陰道內有許多細菌、黴菌,因此使用月亮杯一定要注重清潔。醫師建議,在使用前後(月經開始和月經結束),都要放入煮沸的熱水中煮5到7分鐘消毒,放涼後再行使用或放置陰涼乾燥處存放;或可將月亮杯泡入放有清潔碇的水中15至20分鐘後再取出使用或保存,但是千萬不要用酒精或放進微波爐消毒。消毒後的月亮杯能重複使用,壽命可達5至10年。

生理期期間,建議4至8小時取出月亮杯一次,雖依個人經血量略有不同,但至少12小時要清潔一次。步驟不必每次都像剛開始和結束後一樣繁複,只需乾淨的水搭配肥皂清洗即可。若是在外不放便,可以先用乾淨的瓶裝水簡單沖洗,回家後再好好清潔。

延伸閱讀》月經來不用衛生棉 妙齡女洩「1天洗1次」嚇壞醫

月亮杯有風險嗎?哪些人不適合使用月亮杯?

要是使用前忘了清潔雙手,或是將月亮杯置於體內超過24小時,就會有感染的風險,嚴重者可能引發「中毒性休克症候群」。中毒性休克症候群是一種因細菌毒素引起的症候群,初期症狀有發燒、起紅疹、產生倦怠感等,少數可能引起危及生命的重症。若有以上症狀,應停止使用月亮杯,並立即至婦產科就醫。此外,食藥署也提醒,曾感染中毒性休克症候群的人,不適合使用月亮杯。有疑慮的女性朋友,建議可以在使用月亮杯前,諮詢婦產科醫師。