有尿尿困擾？排尿障礙「中6題」 醫示警：恐攝護腺肥大

想擁有「健康的排尿下水道」嗎？不少男性常有頻尿、小便困難，甚至出現尿失禁的困擾。泌尿科醫師戴定恩分享，有6點可自我檢測是否有排尿障礙；此外，過去就有營養師指出，會有這些問題，恐是「攝護腺肥大」導致。

你有尿尿的困擾嗎？泌尿科醫師戴定恩在臉書發文分享，攝護腺肥大是常見的泌尿科疾病，伴隨而來的常是排尿相關的問題，例如排尿障礙等等，戴醫師在碰到這類病人時，都會讓他們填問卷，評估自身狀況。

他公布6大問題供民眾自我檢測，包含：

一、膀胱不能將尿完全排乾淨 ：過去一個月中，是否感覺到膀胱的尿液並未完全排盡？

二、排尿次數 ：過去一個月中，是否每次排尿完不到兩小時，就會覺得又有尿意？

三、間歇尿 ：在過去一個月中，是否經常發現尿尿時斷斷續續，無法一次連貫尿完？

四、尿急 ：在過去一個月中，是否感覺到尿意時，無法暫時憋尿，一定要馬上去廁所？

五、排尿無力 ：在過去一個月中，是否感覺到很難尿出來或是尿流變細？

六、逼尿 ：在過去一個月中，是否會覺得要用肚子用力才能排出尿液？

0分是幾乎沒有、5為幾乎都是；戴定恩呼籲，如果看完這些問題，自評的分數大部分都是4或5，請盡快就醫。

此外，營養師李婉萍先前也曾透露，據統計50歲以上男性，約2人中就有1人有良性攝護腺肥大；攝護腺會影響到排尿、射精，嚴重還可能引起膀胱尿道感染、腎水腫。她也提供改善3妙招，包含多喝水、多運動，以及凱格爾運動：凱格爾運動是鍛鍊骨盆肌的首選，不僅可提升膀胱控制，減緩漏尿、頻尿等症狀，還能改善鬆垮體型，達到縮腹提臀效果。

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