【有影】楊小黎居家防疫成3C成癮者 靠這招拯救靈魂之窗

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匯流新聞網記者李映萱、程子奕 / 台北報導

女星楊小黎擁有政大廣電、外交雙主修學歷,2012年復出,朝演員、主持兩棲發展,2年前獲金鐘女配獎肯定,不再只是當年的小童星。因為疫情,她參與的電影《期末考》延檔,節目主持的《在台灣的故事》外景也喊卡;居家防疫期間,她忙著運動、看書和追劇,長時間盯著3C產品,讓她特別注重眼睛保養。

楊小黎透露,雖然疫情打亂生活節奏,暫時無法出門,但她在家一刻不得閒,笑稱「醒來多久,眼睛就開機多久」,除了讀劇本、視訊會議等例行公事,她還要閱讀與追劇,不時開直播與粉絲互動;趁這一波疫情帶來的空檔,她不忘充實自己,購買線上課程,將以前想學習的課程上好上滿,就連運動也採線上教學,樣樣都圍繞著科技與3C。

楊小黎坦言,三級警戒的第一個月,因大量盯著螢幕、手機等3C產品,不自覺用眼過度,不停接收來自藍光的傷害。「連續追劇一週後,某天起床,突然感到頭疼、眼睛周圍肌肉緊繃,眼壓過高,肩頸痠痛,一照鏡子覺得自己變醜了,不只雙眼無神,眼睛乾澀、黑眼圈、眼袋也出來見客。」她這才下定決心與眼睛好好和解,花更多力氣保護雙眼。

注重保養、自律的楊小黎,從花漾的大學生時期就開始吃保健食品,年輕時會因特惠價而被吸引,自嘲以「大長今」嚐百草的精神,實地食用、做功課,累積對保健品的經驗,才漸漸領悟到保健品的效果差異,「因為太喜歡研究,購買時都會將成份看仔細,不會因為他人說好就埋單,是真的要吃過,加上品牌要經營得久、可信度高,才會有品質保證,吃進身體才會安心。」她因此被封為保健食品小專家。

「眼睛是靈魂之窗,當眼睛疲憊、無神,整個人的狀態就都不對了。」眼睛保養對於時常上鏡頭的楊小黎來說,尤為重要。關於各種晶亮保養方式,無論吃的、用的、抹的、擦的,只要覺得有幫助,她樣樣不放過,甚至自創「小黎晶亮保養儀式」,快速恢復過度使用3C的眼肌。

楊小黎分享,她起床時會先使用Tokuyo眼部按摩器,熱敷及加壓功能,讓眼睛一早就得到舒緩,開啟美好的一天;早餐後,她吃愛明晶萃葉黃素,30毫克葉黃素酯、高濃度紅藻萃取蝦紅素、德國專利金盞花原料,放鬆舒適特別有感。「葉黃素一天一顆就能完善保養,若一整天3C過勞,睡前就再補充一顆。」

拍攝外景空檔時,楊小黎會使用熱敷眼罩,幫助血液循環;若出遠門,則攜帶拋棄式蒸汽眼罩來保養。她提醒,眼肌以熱敷為主,但不能過燙,以免眼周生長出細紋;另外,她也會順手將葉黃素凍放進包裡,「條狀包裝很方便攜帶,跟葉黃素效用雷同,十種天然健康蔬果,味道酸酸甜甜像果凍一樣,是嘴饞不想亂吃零食的好選擇。」

到了晚上,楊小黎睡前必擦克蘭詩眼霜,「一打開就是眼部按摩棒,非常方便,加入震動導入儀,在眼周輕微按壓、促進血液循環,放鬆眼部肌肉,改善黑眼圈、眼袋與暗沉」。楊小黎建議,現代人每天受藍光刺激,內、外保養都要時間及耐心,「不是今天用,明天就變白雪公主」,將保養內化成日常,一旦習慣成自然,雙眼晶亮不是夢。

照片來源:CNEWS 匯流新聞網記者程子奕攝

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