金宇彬新劇《末日騎士》角色帥瘋讓人想抱緊處理！抗癌成功後變得超養身，早上起床一定先喝溫開水

由韓國男神金宇彬、宋承憲主演的Netflix獨家大片《末日騎士》總共六集，將於5月12日上線！動作科幻鉅作《末日騎士》改編自廣受好評的網路漫畫，由一群外號「末日騎士」的快遞員如何不顧生命危險，在污染嚴重且嚴格劃分社會階級的反烏托邦世界運送必需品，久違的金宇彬飾演傳奇快遞員與末日騎士「5-8」帥氣程度爆表，受到全球粉絲引頸期盼。

33歲的金宇彬因演出《繼承者們》「崔永道」一角爆紅，但在2017年罹患鼻咽癌而全面停工，不過堅強又正向的他抗癌成功，之後也有出演《我們的藍調時光》、《外星+人》、《 偶然成為社長2》，抗癌成功復出後依舊不減當年男神魅力，好像還變得更MAN也更溫暖了，趕快來看看男神養成之路都有什麼訣竅吧～

文：E編 Yahoo時尚美妝、圖：金宇彬 IG

金宇彬健身＋保養方法1：溫開水搭配益生菌

金宇彬抗癌成功後出席公眾場合時曾提到自己的生活開始更注重保健、維持良好的生活作息，他提到起床後就會先喝兩杯溫開水搭配益生菌，幾乎每天都是這樣做。多喝水也是金宇彬持續進行的健康生活方式之ㄧ，時常看到工作照中都是水壺、水瓶不離身，而且盡量不能讓自己太勞累，他會努力在工作與生活調養之間取得平衡。

金宇彬健身＋保養方法2：重訓運動維持精壯感

在放射性治療期間金宇彬瘦到成為紙片人，但為了維持精實身材他還是慢慢開始加強重量、肌力訓練，在吃完早餐一小時後就開始進行運動，基本上以鍛鍊手臂肌肉與肩膀線條為主，像是舉重、啞鈴、伏地挺身等，慢慢練出厚實胸膛、壯碩手臂與性感腹肌，重訓時間都在一小時左右。

金宇彬健身＋保養方法3：健康的飲食習慣

在罹癌前金宇彬也是個美食主義者，不過經歷一場大病後他也開始調整口味，原本喜歡的辣泡菜、醃蘿蔔這些醃製品都會盡量避免，主要攝取健康的原型食物像是蛋白質＋大量蔬菜，想要健康就必須維持輕淡口味、不過油、不過辣、不過鹹，健康的飲食習慣對於維持良好膚況也有很大的幫助。

金宇彬健身＋保養方法4：別暴飲暴食

男生吃東西的時候通常都超快速、容易有暴飲暴食的情形，金宇彬也改掉了這個壞習慣，現在吃東西都會細嚼慢嚥，這個習慣有助於將食物充分混合唾液更容易消化，能減輕腸胃負擔以及腸胃疾病的風險。而且細嚼慢嚥對於維持身材也很有幫助，因為容易有飽足感。

金宇彬健身＋保養方法5：不給自己太大壓力

金宇彬復出後曾分享以前都會給自己太大的工作壓力，但自從生病後逐漸轉變想法，更懂得珍惜、愛自己，除了不會讓自己過度勞累外，在心態方面也會多稱讚自己已經做得很好，如果還不夠好就告訴自己還有空間可以再進步。很多人生病都是因為長期壓力過大，可能會造成頭痛、肌肉緊張、心臟疾病、高血壓、消化系統、免疫系統...出問題，因此找到能讓心緒放鬆的方法也非常重要。

除了努力維持好身材之外，與女友申敏兒的感情也備受粉絲們祝福，因為申敏兒在金宇彬罹癌期間一直給予陪伴關懷讓人超感動，兩人低調的曬恩愛也十分可愛，期待這對CP能開花結果啦！

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