朴信惠包子臉變瓜子臉！甩肉10公斤的關鍵就在多吃這兩樣食物

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人氣超高的南韓女星朴信惠，每次在IG上傳照片都會引發關注，越來越漂亮的她成為許多人仿效的對象，尤其她成功擺脫嬰兒肥、肉肉腿，讓許多女粉絲都對減肥重新燃起一絲希望，相信只要努力一定會減肥成功！

針對下半身的運動

肉肉腿一直都是朴信惠的罩門，尤其2013年和李敏鎬拍攝《繼承者們》時，更被眼尖觀眾注意到她的雙腿比李敏鎬粗，引發討論，而這也讓她下定決心要擺脫肉肉腿！

原本就喜歡騎腳踏車、慢跑的她，在減重期間特地針對下半身嘗試深蹲，深蹲可以鍛鍊臀部和大腿肌群，進而達到緊實效果。如果你跟朴信惠一樣屬於水梨型身材、總是苦惱下半身肥胖的話，不妨可以嘗試深蹲。持之以恆，一定會有明顯效果。

芭蕾舞改變身體型態

從小就有芭蕾舞蹈底子的她，在非拍攝期間都會找老師一對一指導芭蕾舞，芭蕾舞不只會增加肺活量更會伸展全身肌肉、改變身體型態，整體看起來更顯修長。

小黃瓜、生白菜墊胃，低脂又排水

肉肉腿外，嬰兒肥就是朴信惠的另一罩門了，為了擺脫嬰兒肥，朴信惠嘗試了許多消水腫的方法，紅豆水、薏仁水都是她日常生活中擺脫水腫的必備良品。

在飲食方面，她會在餐前先吃一根小黃瓜再進食，或是餐與餐之間有飢餓感的時候，也會吃小黃瓜或是生白菜滿足口腹之慾，如此一來就不會攝取過多的熱量。尤其，小黃瓜、生白菜本身都含有豐富的維生素B、C，具有調節消化、利尿的效果，是養顏美容的聖品。（但體質虛寒的女性就要酌量食用了）

圖片來源：IG@ssinz7

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