朴恩斌的天鵝頸超顯瘦!小紅書按摩4步驟快跟上,告別短脖、圓肩超簡單

認真說,修長的頸部線條,看起來就是纖瘦啊!憑藉著《非常律師禹英禑》奪下第59屆《百想藝術大賞》大獎的朴恩斌,每次穿著禮服出席,露出她白嫩又纖長的美頸線條,總是會引起網友討論啊!其實,要有漂亮的天鵝頸,日常的保養與按摩超級重要的喔!

朴恩斌「雪白天鵝頸」!不駝背、不低頭、不聳肩

在《非常律師禹英禑》中,原以為朴恩斌的蘋果鮑伯頭,是為了拉長她的脖型,殊不知,她是隱藏部露啊!每次出席公開場合,她只要穿上一字領的上衣或禮服,總能襯托出她令人羨慕的雪白天鵝頸,而且幾乎沒有紋路和圓肩的惱人狀況,讓網友直呼好想知道是怎麼保養的啊!其實,她曾在接受韓國媒體採訪時透露,日常要維持好姿態,不駝背、不低頭、不聳肩之外,更要時時保養+按摩+伸展喔!

先在掌心和頸後塗抹上按摩油或頸雙後,左手掌心放在頸後中間,稍稍用力的往中間抓緊5秒
先在掌心和頸後塗抹上按摩油或頸雙後,左手掌心放在頸後中間,稍稍用力的往中間抓緊5秒

美頸按摩1+2.捏緊滑按

那麼,該怎麼按摩呢?趕緊來看看小紅書博主的分享吧!首先,先在掌心和頸後塗抹上按摩油或頸雙後,左手掌心放在頸後中間,稍稍用力的往中間抓緊5秒,幫助放鬆頸後肌肉群。接著,右手固定住頭部、左手掌心緊貼頸後,用力的從右往左平行按摩一次,共重覆按摩5次。然後,再換右手重覆。

身體坐正,視線看前方,肩膀放鬆,不要聳肩,同時把雙肩向前繞圓畫5圈、再往後繞5圈,舒緩肩膀肌肉,同時也能改善圓肩困擾
身體坐正,視線看前方,肩膀放鬆,不要聳肩,同時把雙肩向前繞圓畫5圈、再往後繞5圈,舒緩肩膀肌肉,同時也能改善圓肩困擾

美頸按摩3+4.伸展放鬆

身體坐正,視線看前方,肩膀放鬆,不要聳肩,同時把雙肩向前繞圓畫5圈、再往後繞5圈,舒緩肩膀肌肉,同時也能改善圓肩困擾喔!接著,同樣身體要坐正,頭往右側微倒45度後,頭和視線再同時往左上天花板方向看,雙手交疊在左胸口上方,幫助身體固定後,再慢慢把頭頸慢慢後往伸展,就可以徹底伸展的頸部側邊,稍稍停留後再慢慢回正。接著,再換邊重覆一次。

好啦~是不是很簡單呢!但,重點是,要每天持之以恆的按摩伸展,才看得到效果喔!

圖片來源:INS@eunbining0904khan、小紅書@xiaohongshu

更多女人我最大報導
許瑋甯激短髮撞臉安海瑟薇!自然捲+粗硬髮質炸毛求救!髮型師WIND授5點整理要訣
42歲張柏芝跟20歲沒差別!凍齡顏值全靠3招化妝小技巧,一刷自帶緊緻輪廓線

本文由女人我最大授權報導,未經同意禁止轉載,點此查看原始文章