李準基嚴控碳水化合物攝取 8年不吃泡麵 「要粉絲盡情吃想吃的食物」

南韓男神李準基相隔5年，將於9月28日再度來台會粉絲，5月首爾場上才演唱五月天〈知足〉的他也透露，每次進行亞巡時，都會盡力為粉絲準備一首當地的歌曲，「五月天的〈知足〉是在台灣的粉絲見面會時，粉絲們推薦給我的一首歌。希望能夠帶給大家感動，我非常努力地準備。這首歌的氛圍非常迷人，歌詞表達了對所愛之人的思念，並且願意為了他們的幸福而承受痛苦，我認為這可以成為與粉絲之間愛情的有意義表達。」

上次訪台時李準基誠意十足地準備了〈月亮代表我的心〉、〈知足〉、〈告白氣球〉等華語歌曲，被問到這月來台會粉絲，是否也有特地準備華語歌曲，以及背歌詞的祕訣？李準基笑說：「這次也會努力準備。初次接觸歌曲時，只有不斷重複練習，讓歌詞能夠像習慣一樣流利地唱出來。由於歌詞常常傳達對粉絲們的愛意，所以我會在記憶歌詞時想像其意義。」加上工作人員們也會盡情地給予幫助，讓李準基自然而然就能夠順利記住歌詞，「雖然有時會出錯，但這也是演出的樂趣之一。非常感謝大家喜歡我用心準備的演出。」

另外，台灣粉絲時常為李準基送上各種應援，更讓他感動表示：「粉絲們會送給我一些我希望能品嚐的台灣美食，例如各式各樣的零食和台灣的威士忌，也有用心寫的信件、親手畫的畫，甚至是祝願我未來作品活動成功的有意義的物品。我對這些珍貴的心意總是深感感動。但最讓我難以忘懷的禮物，還是台灣粉絲們不變的愛和熱情，總是讓演唱會現場充滿著溫暖的氛圍。」

出道已經23年的李準基，對自已的管理極為嚴格，甚至傳出已經多年不吃泡麵、控制碳水化合物的攝取，他透露：「最初的1到2年真的非常辛苦。不過，我親身體驗到保持狀況對我有很大的幫助，所以直到現在已經8年了，這個習慣似乎變得自然而然。我並不是完全不攝取碳水化合物，而是禁止吃米飯和麵粉，所以現在這樣的生活方式已經不算太困難了。雖然泡麵是我非常喜歡的食物，但已經有超過8年沒有吃過了。如果真的非常想吃，我會用蒟蒻麵代替泡麵來解決。大部分時間我每天只吃一頓飯，拍攝時會吃兩頓，但基本上食量減少了，用餐時間也不超過30分鐘。」

雖然對待自己非常嚴格，但寵粉的他向粉絲表示：「大家都盡情吃你們想吃的食物吧。我也希望有一天能逐漸回到享受碳水化合物的幸福生活中。」最新粉絲見面會以「電台DJ」為主題，李準基在訪問最後也以電台DJ的身分，用一段話哄台灣粉絲入眠，「今天辛苦了的大家，現在請花些時間照顧自己，給自己一點溫暖。今天因為有了你們，這個世界變得更加光明。我非常感謝有你們的存在，也想讚揚你們今天的努力和出色表現。祝你們有一個溫暖而舒適的夜晚。願在幸福的夢境中相見。」

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