李玟鏤空裝大露水蛇腰，45歲還是辣到噴鼻血！自創「緊急瘦身餐」，最愛這兩種水果

COCO李玟出道二十多年來，始終維持辣妹身材，45歲身影還是比少女還少女。近日她以一襲閃亮鏤空裝出席海南島國際電影節，纖細水蛇腰嶄露無遺，還能隱約看見性感腹肌。照片一出掀起粉絲瘋狂，直呼「只有老大能駕馭這類衣服」、「水蛇腰太狂」、「我心中永遠的女神」。

圖片來源：FB@CoCo Lee 李玟

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清淡飲食，最愛莓果、香蕉

COCO曾說過，天生體質容易胖，小時候也有被叫「小胖妹」的陰影，加上媽媽是中醫師，所以飲食方面都會選擇清淡、養生為主，炸物這類不健康食物盡量避免。進食時間則是控制在晚上八點以前，八點後就完全不吃。她也會在家裡也種很多蔬果，其中她最愛吃的水果則是香蕉和莓果，前者富含維他命C，還有抗性澱粉，很適合減肥，還能當代餐。莓果類則有豐富的纖維和抗氧化力，不論是肌膚保養或加速脂肪都很有幫助。

圖片來源：FB@CoCo Lee 李玟

緊急瘦身餐這樣吃

李玟自創了一套「急用瘦身飲食法」，舉凡演出、紅毯、宣傳的前3個月都會嚴格執行，首先就是戒斷澱粉，靠蛋白質強化肌肉。早餐會吃兩顆去蛋黃的水煮蛋，加上1根香蕉。中午則是一份雞肉沙拉，內含番茄、豆腐、海藻和小黃瓜。晚餐則是1盤炒小白菜、1碗湯和1碗蒸豆腐。另外，當天演出前她只會吃兩根香蕉和大量喝水。

圖片來源：FB@CoCo Lee 李玟

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一天600個仰臥起坐練就腹肌

運動部分，李玟每天至少會做30分鐘做心肺有氧運動，像是啞鈴、瑜珈和拳擊都是她很常做的運動。還有最重要的是，她每天都會做600個仰臥起坐，每組100下，休息30秒後，再做100下，每200下為1組，每天做3組。就是這樣天天苦練，才可以成就結實的馬甲線和腹肌，果然天下沒有醜女人只有懶女人！

圖片來源：FB@CoCo Lee 李玟

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