杜蘇芮逼近！醫警淋雨恐出現「3大疾病」做好保暖措施很重要

記者蔡庭語／綜合報導

下雨天了怎麼辦？颱風「杜蘇芮」來勢洶洶，讓許多上班族都得要淋雨上下班，對此，黃軒醫師表示，下雨天一定要好好做好防雨措施，不然可能會惹出一些惱人的疾病唷！

（示意圖／photoAC）

黃軒醫師在臉書發文表示，印象中有「3大疾病」容易在雨天出現，尤其是當你身體淋濕的時候：

• 傷風感冒：
  黃軒醫師指出，當下雨天氣溫驟降，容易導致人體抵抗力下降，尤其淋雨後，容易受了風寒，而出現發熱、頭痛、鼻塞、咳嗽等症狀。因此，在雨天時你可以多穿衣服，避免淋雨，並且多喝溫開水，多吃富含維生素C的水果和蔬菜，如柑橘、西紅柿等，若不幸已經感冒了，那可以跟醫師討論，服用一些解熱鎮痛藥，如對乙酰氨基酚(Acetaminophen)等。

• 關節炎：
  下雨天濕度大，氣壓低，容易導致關節周圍的韌帶鈣化，肌張力升高，關節間隙變窄，引起關節炎的發作或加重，因此，為了能保持關節健康，黃軒醫師建議，應適當的保持關節溫暖，避免過度勞累，且多吃含鈣豐富的食物，如牛奶、豆製品等。如果你已經患有關節炎，也可以服用一些消炎止痛藥和保護軟骨藥，如布洛芬（Ibuprofen )，氨基葡萄糖（Glucosamine）等。

• 皮膚過敏：
  下雨天空氣中的花粉、灰塵等過敏原增多，容易引起皮膚過敏反應，出現皮膚紅斑、丘疹、水腫、瘙癢等症狀，為避免疾病發生，應盡量避免接觸已知的過敏原，保持皮膚清潔乾爽，並且多喝水排毒，盡可能的少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、海鮮等，若你已經出現皮膚過敏，在醫生的診治下，可以服用一些抗過敏藥和外用類固醇藥膏等。

雨天是否比非雨天更容易生病?

黃軒醫師表示，不同的醫學專家可能會有不同的看法，像是有的醫師認為，淋雨會導致體溫下降，血管收縮，免疫力下降，從而增加感染風寒、細菌、病毒的風險增加，但有的醫師卻認為，淋雨本身不會直接導致感冒，感冒的，主要原因是病毒通過人與人的接觸傳播，而雨天，只是正好是流感而已。

不過，無論如何，為了預防淋雨引起的不適或感冒，黃軒仍然建議，在雨天應做好以下幾點，避免疾病找上身：

1. 隨身攜帶雨具，避免淋雨。

2. 多備換衣物或襪子，以防衣服濕透。

3. 返家後及時洗手或洗澡，保持身體乾燥。

4. 多做輕度運動，促進血液循環。

5. 注意保暖，採取洋蔥式或玉米式穿衣法。

6. 注意飲食均衡，多吃富含維生素和蛋白質的食物，少吃辛辣刺激的食物。

最後，黃軒醫師說到，希望大家颱風雨天，都平安渡過，沒事不要出門，但若你必須出門，在出門前一定要把所有雨天工具準備齊全，如果上下班身體淋濕了，記得趕快擦乾身體，更換乾淨的衣服，也記得多備乾淨的衣物和鞋襪在公司喔！

• 資料來源：【黃軒醫師 Dr. Ooi Hean】臉書粉專

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