東北季風+南方雲系 基隆北海岸「大雨」特報|#鏡新聞

今天是2023開工第一天!今年過年又比較早,所以緊接而來的就是尾牙啦! 這一段期間聚餐肯定很多,跟大家介紹一下最近的尾牙聚餐夯店有哪些? 這家在高雄的居酒屋主打想吃什麼就釣什麼,泰國蝦、龍蝦、紅蟳、海水魚通通都可以釣,釣上來的魚貨,可以當場現煮、現吃,裡頭也有ktv包廂,邊釣、邊唱,氣氛很嗨!還有的是主打燒肉ktv,卡拉OK歡唱結合「燒肉吃到飽」,最少 4 位大人就能入座開唱,算是「沉浸式」的燒肉體驗 不過這種聚餐一多,身材很容易大走鐘,所以怎麼吃很重要了!營養師公布了飲食攻略,餐前控制,盡量安排中午聚餐,如果吃得很飽,晚餐也可以減量或省一餐。用餐時控制把握準則:先蔬菜、海鮮再吃蛋白質,最好選擇低脂的白肉類!餐後很重要,聚餐後的兩天內,最好每餐增加蔬菜量,蔬菜占二分之一! 為了維持身材,真的很嚴格耶!在吃完豐富的美食後,當然要消脂,也要顧脾胃。中醫師提供一道雞湯養生!你知道顧胃很重要,最近一堆人吃到腸胃炎,這道「山藥白蘿蔔螺肉雞湯」很適合再恢復之後「做溫補」增加元氣!白蘿蔔消除胃脹,山藥健脾滋陰,雞肉能補氣,螺肉除了使湯更甜,而且「補了之後身體不燥熱」。冬天補身體真的很重要,因為真的很冷!詳細天氣資訊交給照文 (「鏡新聞」已在MOD508台與YouTube頻道同步播出。) 鏡新聞APP iOS👉https://reurl.cc/kqyqML 鏡新聞APP Android👉https://reurl.cc/Ay2y63