林書豪充實的一天 自主練球拔火罐

（中央社記者曹宇帆洛杉磯24日專電）等待新球季到來，效力美國職籃NBA布魯克林籃網隊的台裔後衛林書豪，拍影音介紹自己如何自主訓練，維持良好體能狀態的一天。

根據林書豪掛載個人YouTube專頁的影音，球季結束後，他回到北加灣區的巴羅艾托（Palo Alto），這是他成長的地方。

林書豪的自主訓練菜單，從每天早晨8時30分開始，9時30分來到健身房做重訓，特別強化膝蓋與腿部肌肉，他上個球季就是苦於膝蓋傷勢，並說保持健康是球季結束後設定的目標之一。

林書豪於上午11時來到球場，練習切入、投籃與傳接球等，中午12時展開模擬實戰的5對5打全場，午餐時間因此延至下午2時許，不過最特別是傍晚約7時，要向推拿師報到。

林書豪說，一天的操練結束後，會接受按摩紓壓，這樣才能繼續應付隔天的訓練。按摩店面的牆壁懸掛著林書豪的球衣與球鞋，顯然這師傅也是他的粉絲，不過卻善盡他應盡的工作職責。

另外就是拔火罐，只見林書豪的腿上，布滿玻璃罐，之後逐一拔起，林書豪說，拔罐師傅下手毫不留情。

充實的一天即將接近尾聲，愛打電動的林書豪與三五好友PK電玩DOTA，藉以放鬆心情，並說灣區的美食、朋友和天氣真是棒透了。1060725

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