林熙蕾挺過容貌焦慮 每週運動5天維持好身材

女星林熙蕾6日出席德國超科技皮秒記者會，48歲的她仍相當亮麗，林熙蕾透露平時的保養三步驟，一是卸妝一定會卸乾淨，再來是保濕絕對保到足夠，最後最重要的是一定要防曬。她說40歲過後，真的特別注重保濕，以前洗澡大概10分鐘解決，但現在會在浴室徹底保養，大概花20分鐘。

除了日常保養與高科技技術外，林熙蕾也過著嚴格自律的生活，不僅每週運動5天，早睡早起不熬夜，更是奉行「無麩質飲食法」，不吃小麥製品，選用玉米、蔬菜等無麩質食物替代，還有每3週固定做臉一次，她特別強調是傳統做臉手法，以及抱持正面愉快的心情，讓自己不論外表與內在都能維持在最好的狀態。

平常幾乎不化妝的她，更習慣素顏，自認膚質不錯，活動現場更玩笑地說：「不然下次我素顏跟你們訪問好了。」除此之外，林熙蕾每天的生活作息十分規律，早上6點起床，喝一杯薑茶，每週固定運動5天，晚上6點前吃晚餐，晚上9點就寢，偶爾還是會吃喜歡的食物，像是麻辣鍋、韓式炸雞、韓式年糕等，只是仍會節制，像是看到女兒在吃洋芋片，「我只會吃一片，因為我知道繼續吃就停不下來了。」

身處在演藝圈加上社群媒體的無所不在，被問到如何面對容貌焦慮以及保持自信？她坦言，「我是這幾年才比較看淡容貌焦慮，主要是因為疫情過後，還有看到身邊好友親戚突然離世，感到生命無常，突然領悟應該要坦然面對所有的自己。」她說，連女兒都會嫌她老，不過這也是事實，那就接受呀，「至少我有機會慢慢老去。」她在記者會上也大方透露自己早就有白頭髮，也不會刻意染髮，大方自信地說：「那就是我呀！有白頭髮總比沒頭髮好，你們說是吧？」

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