楊丞琳IG曬真實體重 2個月鏟肉6公斤菜單曝光!

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楊丞琳。(圖/翻攝IG)
楊丞琳。(圖/翻攝IG)

記者林政平/台北報導

楊丞琳近日在社群網站相當活躍,日前在YouTube頻道公開自己的新造型,是睽違10年後再剪短髮,老公李榮浩也稱讚是絕世美人;8日她突然在IG曬出女明星最在意的真實體重,「請問何時才會再往下降?」

影片裡,楊丞琳站上體重機,數字是45.5公斤,她透露維持這個體重已經1個禮拜,但卻遲遲等不到它往下降的那一天。事實上,楊丞琳曾在6月坦言一度胖到52公斤,是她的人生最高峰,接著在2個月內用健康的方式瘦6公斤,自嘲有點變態。

她的減肥法是,一天只吃2餐,第1餐是水煮青菜,搭配雞肉或牛排,澱粉的話改食用蕃薯。第二餐則是高蛋白粉加無糖豆漿,搭配高強度的運動。另外她也嚴格執行168的斷食法,每天只有8小時可以吃東西,其他16小時只喝水維持空腹。

另外,楊丞琳也透露自己起床會喝一杯溫水,幫助身體的新陳代謝。她也勉勵正在瘦身的網友,減肥初期會很寂寞,晚上還可能睡不著,但撐過第1個月就會慢慢好轉,第2個月可以稍微放寬,接著維持。

楊丞琳。(圖/翻攝IG)
楊丞琳。(圖/翻攝IG)

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