楊醫師：去濕茶 常飲＝無水腫？

很快又到24節氣第二個節氣雨水。這時候氣濕開始回暖，雨降量增多，環境越來越潮濕。

再加上常吃生冷食物與喝凍飲，更加「濕重」。

這種情況下，似乎飲用去濕茶是最直接的解決方法，但很多人經常飲去濕茶卻仍不見效，甚至水腫濕重的症狀更加明顯。為何如此？ 其實飲去濕茶不僅應因人而異，對症下藥，還有很多方面要注意。

「濕」不止有一種，與熱一起是濕熱，與寒則為寒濕。 寒濕與濕熱均與脾臟功能變弱有關。濕熱人士祛濕重在清熱解毒，寒濕人士服用過多涼茶類祛濕茶，只會令陽氣愈加耗損，愈飲愈濕。

另外，祛濕茶不可日日飲用，一方面裏面的中藥如果是清熱去濕的藥材，易太寒涼，易損脾胃，水濕不化，令加重濕重的問題；另一方面會影響五臟六腑運作，氣血運行不暢，易令臉色蒼白甚至出現黑眼圈等問題。

市面上很多去濕茶為令口味更好而加入糖，喝起來好像糖水一般。但過甜的飲料不但無助祛濕，反而令濕氣加重。

此外，月經前三天應避免游泳及潛水，以免攝入風濕之氣。另外可在假期選擇到北面乾燥的地方旅行，如日本、韓國、北京等，以減少外濕。同時室內可擺放抽濕機保持乾燥。

推薦一款祛濕茶療給大家：

健脾消腫茶

材料：茯苓5錢，白扁豆3錢，蓮葉半片（約3錢）

製法： 1. 將蓮葉剪成細片，所有材料洗淨，放入杯中茶隔內；

2. 注入500毫升熱開水，蓋上杯蓋，焗30-40分鐘即可飲用。

功效：白扁豆健脾化濕；蓮葉則能清熱解毒、升發陽氣。茯苓能健脾滲濕。三藥合用養脾胃以及改善機體水液代謝運化功能，使水液不能積聚於體內，而且有排走體內毒素的作用。

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