樂齡族保養關節! 「抬腳」練肌力、補充營養品

民視新聞/綜合報導

台灣邁入高齡社會,長者的保健議題越來越受到關注,其中關節退化會影響行動力,是不少銀髮族的困擾,醫師建議日常就能藉由「抬腳運動」來鍛鍊大腿的肌力,藉此分擔關節承受的重量,也能適時補充營養品,減緩關節磨損的程度。