樂齡班鼓勵長輩喝水 神隊友活力十足

年長者的朋友圈幾乎會越來越小，容易失去生活的動力。馬來西亞巴生慈濟志工開辦珍愛樂齡班，為長者們開發一些生活樂趣，就連鼓勵喝水這件事，都要大夥兒一起來。

為了鼓勵長者多喝水，開心地喝水，巴生慈濟志工使出渾身解數，拉近彼此的距離，從2023年10月開始，慈濟巴生支會開設專屬銀髮族的晚年課堂「珍愛樂齡班」。

民眾 鄧順心：「今天我來到這邊，我很高興，因為我真的是(覺得)好像一個大家庭這樣子，每個人都很相親相愛，尤其是那些老人，你們也是伸出你們的暖手去幫助他們，這個是真的對我是很深的一堂課。」

慈濟志工 黎玉梅：「如果你是這樣子的話，要加倍加倍加倍努力。」

樂齡班由孩子陪伴長者一起參與，傳授長期照顧老人的正確知識和技能，像是肌少症的預防和鍛鍊，還有營養補充的照顧。珍愛樂齡班的發想，來自志工個人經歷。

慈濟志工 黎玉梅：「它的緣起就是，當初我的家婆有失智症，在陪伴老菩薩的過程中，她讓我學到很多，像這樣的照顧者不容易，老菩薩也不容易，我相信很多人的家庭也是面對這樣，因為現在是已經老化的年代了。」

在雪蘭莪州，樂齡人口的比例是6.9%，邁向老齡化社區，使得長期照顧的需求隨之增加。定居在40公里遠的鄭美緣，特地回到巴生偕同父母出席課程。

慈濟志工 鄭美緣：「剛好我先生入院，剛出院出來，所以那種照顧的問題剛好相應在我的身上，然後還有一個很重要，真的要照顧好自己才能照顧別人。」

長期照顧就像一段長途游泳，除了保存體力和強化心理外，還必須找到能一起加油打氣的神隊友，這段路程才會充滿希望。

更多 大愛新聞 報導：
一家之主無法工作 志工送上開齋禮
難民母扶養病弱嬰 藍天白雲及時伸援