標榜抗藍光商品琳琅滿目 實測揭祕

華視
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台北市 / 綜合報導

3C時代人手一機,據調查,台灣人平均每天滑手機的時間達3小時,甚至兩成民眾超過5小時。長時間緊盯3C,手機螢幕的藍光、會對眼睛造成嚴重傷害,增加白內障的風險。只是市面上標榜可抗藍光、濾藍光的眼鏡、保護貼,甚至是APP程式百百種,這些真的有效嗎?要怎麼降低藍光對眼睛的傷害,聚焦真相今(10)日帶您瞭解。

看到的建築物扭曲變形,或是眼前有黑影遮住視線,這就是長時間看手機電腦螢幕,引發的黃斑部病變。直播主ㄚ綾說:「哈囉大家好今天天氣好熱喔,剛剛還下雨有人淋到雨嗎?」,直播主ㄚ綾是手機電腦重度使用者,常得拿手機開直播,眼睛緊盯螢幕和粉絲互動回應訊息,手機後方還架著一盞LED補光燈,在強光照射下一播就是兩小時。直播結束還得打開筆電經營臉書,用電腦時間一天5小時起跳,果然眼睛開始出問題,直播主ㄚ綾說:「眼睛比較容易乾,比較容易疲勞,有些比較專業的直播主,直播的時間更久,6到8小時甚至更長,眼睛會很不舒服。」

光線中人眼可察覺的可見光,紅、橙、黃、綠、藍、靛、紫越靠近紫色能量越強,藍光就是能量最強的可見光,對眼睛傷害最大。在沒有任何防護工具下,藍光因為能量強可直接穿透水晶體,射進黃斑部導致黃斑部病變。

中國醫學大學新竹醫院眼科主任陳瑩山說:「你這個藍光射進去的時候,藍光有一些高能量的一些電磁波,那這個蛋白質就會變形,所以為什麼我們現在發現很多20、30歲的人,這個蛋白質變性就是水晶體就變成白內障。」

白內障年輕化,也因此市面上開始出現各式各樣標榜可以抗藍光的眼鏡,還有手機螢幕保護貼,到底有沒有效?是不是顏色越深越好?和價格成正比嗎?我們找醫師實際測試。

中國醫學大學新竹醫院眼科主任陳瑩山說:「沒有放眼鏡的時候是這個樣子,那我現在眼鏡放上去,他這個光就沒有,光就沒有了,拿起來有沒有看到。」,眼科醫師陳瑩山帶了他的濾藍光檢測儀為我們實測,檢測儀就是模擬藍光進入眼球的樣子,如果放上鏡片,光點是會消失或光線變弱,就代表鏡片有濾藍光作用。

我們買了價格相差7倍的兩支抗藍光眼鏡做測試,一副200元、一副1380元,200元的眼鏡鏡片顏色較深,呈現淺咖啡色;貴的抗藍光眼鏡,鏡片比較大,顏色比較淺是淡褐色。我們先將便宜的抗藍光眼鏡放在檢測儀上,打進眼球內的光點立刻消失,另一支價格貴近7倍的抗藍光眼鏡,放在檢測儀後光點也不見了。顯示價格高低不代表效果優裂,只是要注意鏡片顏色越深不見得對眼睛越好。中國醫學大學新竹醫院眼科主任陳瑩山說:「我覺得這樣像這種阻隔15%的就差不多了,也就是說,你阻隔太多的話,你的顏色是會失真的。」

現在坊間還有抗藍光保護貼,可以透過手電筒自己測試,如果光打過去,反射回來的光呈現藍色,就代表保護貼的確把藍光阻絕在外,但如果反射回來的光是白色,就代表藍光依舊穿透沒有效果。至於手機APP的濾藍光程式,一開就讓螢幕變暗變黃,效果恐怕得打上問號,中國醫學大學新竹醫院眼科主任陳瑩山說:「手機有APP,比較會造成失真,我們影像其實,如果說某個影像濾得太多,那個顏色會跑掉,你看東西反而是累,然後會造成乾眼症,反而是不好。」

醫師提醒,從吃的下手,每天一顆蛋、綠色青菜、黃色水果,補充葉黃素花青素蝦紅素等營養;外用的部份,打電腦用抗藍光眼鏡,太陽下用太陽眼鏡,也避免在黑暗中使用3C,把握內服外用有健康的靈魂之窗。

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