樹療法盛行 內行人:挑照陽光的紅杉

三立新聞網
·2 分鐘 (閱讀時間)

記者李建瑩、邱瑞揚、曹勝彰/南投報導

到山上「修行」的顏清標,親近大自然外還「抱樹」療癒身體,其實這種神秘的樹療法並非無稽之談,醫界認為伸手抱樹同時,其實也是一種「伸展肌肉」行為。另外走在溪頭森林園區內,不少人都試過沉浸在大自然中「抱樹」沉澱心靈。

溪頭森林園區最近盛行伸手抱樹的「樹療法」。
溪頭森林園區最近盛行伸手抱樹的「樹療法」。

溪頭森林園區裡有在吊床上閉目養神的,有走步道的,還有一種更厲害的「樹療法」。

登山遊客:「你現在要抱了喔(呵呵呵)。」

登山遊客:「這樣『抱樹』。」

登山遊客:「這樣子直胸,有時候就抱著這樣子。」

當場熱情示範,原來不只大甲鎮瀾宮董事長顏清標環抱大樹調息,隨便攔人一問都知道「抱樹」這回事。

登山遊客:「是要挑選照陽光的樹,像柳樹啦、紅杉。」

志工(2020.10.14):「後面這種柳杉的感覺,觸感會有不一樣。」

一行人在大樹旁環繞1圈,伸出手掌觸碰撫摸樹皮。

志工(2020.10.14):「抱抱它,把你的心事也告訴它,把你的壓力也告訴它,開始吧,可以抱它囉。」

或是1人選定1棵樹緊貼樹幹,這幾年抱樹跟森林療癒越來越盛行。

志工(2020.10.14):「很好,手肘向下掉落。」

台灣森林保健學會常帶學員透過課程親近大自然。(圖/台灣森林保健學會臉書提供)
台灣森林保健學會常帶學員透過課程親近大自然。(圖/台灣森林保健學會臉書提供)

例如台灣森林保健學會就經常舉辦課程,包含站在樹旁獨處、五感體驗、伸展四肢放鬆壓力、呼吸芬多精,以醫學角度來說...

亞大醫院胸腔內科醫師戴芳銓:「抱樹這個過程中,你會經過很多的走路,從山下走到山上會有一些走路,那你在抱樹的時候會有一些身體上的延展,或許可以同時做一些肌耐力的訓練。」

「樹療法」可以沉澱心靈、放鬆壓力,並非無稽之談。
「樹療法」可以沉澱心靈、放鬆壓力,並非無稽之談。

但醫師提醒樹療法以及森林療癒比較偏向預防,而非疾病治療,不一定適合每一個人,尤其天氣轉涼上山有潛藏風險。

更多三立新聞網報導
與樹為鄰!顏清標術後靜養進溪頭 遊客曝入住「竹廬」
IG熱門打卡聖地!彰化田尾必拍絕美偽雪景小葉欖仁森林
超夢幻!海底「薰衣草森林」畫面曝光…KID驚見殘酷亮點
好市多聖誕樹會長高 4秒抽高60公分萬人驚呆