Yahoo奇摩新聞 【櫻櫻人生週運勢 4/1～4/7】生活沒動力？宇宙正在要你感受當下
姊妹淘的話：
迎接四月到來，本週 4/1～4/7「櫻櫻人生」將和大家分享這週關鍵字，以及幸運色、幸運事，邀請大家一起過好每天，感受當下。
關鍵字：感受當下
★ 櫻櫻人生來說道：
突然一陣忙後，像洩了氣的皮球，沒了動力？很棒！終於有時間感受當下了！其實生活中處處充滿小確幸，放慢腳步，感受當下的美好，就可以重新找回內心的平靜和愉悅，讓心靈得到療癒喔！
建議：
➊ 練習正念冥想：透過正念冥想，專注於呼吸或是當前的感受，可以幫助走出忙碌後的疲憊感，重新與自己的內心對話，找回內在的和諧與平衡。
➋ 從事輕度運動：運動可以釋放腦內啡，尤其是戶外散步或瑜伽等輕度運動，既可鬆弛身體，又能享受自然的美好，幫助心情放鬆。
➌ 尋找個人興趣：投入時間於個人喜好的活動或愛好中，比如畫畫、寫作、閱讀或手工藝等，可以在這些過程中找到內在的平靜。
幸運色：Olive Green 橄欖綠
幸運事：Live A Good Life 好好生活
★ 櫻櫻人生來說道：
慢慢伸個懶腰，好好起床；慢慢刷牙洗臉，不要再亂擦亂抹；慢慢吃個早餐、中餐、晚餐，感受食物的美味，廚師的用心；回到家坐在沙發上或去洗個澡，發呆放個空；躺在床上，慢慢放鬆四肢，好好睡覺。
建議：
➊ 感謝日記：每天寫下至少 3 件你感到感激或快樂的事情。這個習慣有助於培養積極的心態，並將注意力集中在生活中的美好事物上。
➋ 自我對話：早上起床後，對著鏡子做正面肯定的自我對話，比如說「今天會是美好的一天」或「我值得好事發生」，這樣可以設定一天的積極心情。
➌ 健康飲食：為自己準備一頓營養均衡，有利於身心健康的餐食。慢慢吃，細細品嘗食物的每一口，這樣可以增加滿足感，也比較能欣賞生活的樂趣。（原文出自）
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