【櫻櫻人生週運勢 5/6~5/12】可能發生出乎意料的事,請微笑面對
姊妹淘的話:
本週 5/6~5/12 關鍵字是「充滿歡樂」,走到哪都會遇到笑臉,可能是開心的笑、滿足的笑、禮貌的笑,或是諷刺的笑、壞壞的笑,如果發生出乎意料之外的事,伸手不打笑面人,不妨帶著微笑面對。
關鍵字:充滿歡樂
★ 櫻櫻人生來說道:
這週充滿歡樂,走到哪都會遇到笑臉。開心的笑、滿足的笑、禮貌的笑,當然也會有諷刺的笑、壞壞的笑
這週可能會發生一些特別、出乎意料之外的事,伸手不打笑面人,只帶著微笑面對吧!
遇到比較不好的事情該怎麼辦呢?
➊ 保持冷靜:當遇到諷刺或不愉快的笑時,深呼吸並提醒自己保持冷靜,別讓這些外界因素影響到你的心情。
➋ 抱持開放心態:這週可能會出現特殊情況,遇事不要預設立場,用開放的心態去接受和應對,有助於發現新的機會。
幸運色:Pumpkin Orange 南瓜橘
幸運事:Meditation 冥想
★ 櫻櫻人生來說道:
遇到困擾:深呼吸~吐氣~放空大腦~靈感出現!
睡不著:深呼吸~吐氣~專心放鬆~很快睡著!
生氣/開心:深呼吸~吐氣~靜下心來~情緒穩定!
一起來練習吧!
對於沒有「冥想」習慣的人,你可以這樣簡單做!
➊ 簡易感知練習:挑一個日常動作,如喝水、吃飯,專注於感受當下動作的感觸、味道和嗅覺,
➋ 正念呼吸法:靜坐或躺下,閉上眼睛,專注於自然呼吸過程中的每一次吸氣和呼氣。
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