正妹起床無法動彈 竟是來自這原因

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▲祈錦鈅示範平時工作的情形,透過SunGuts解釋,才知道原來這樣會導致身體受傷。(圖/翻攝三個字SunGuts)
▲祈錦鈅示範平時工作的情形,透過SunGuts解釋,才知道原來這樣會導致身體受傷。(圖/翻攝三個字SunGuts)

你是否有過這類經驗,早上起床時發現落枕,脖子甚至是背部都無法動彈,連下床都十分困難,YouTube頻道「三個字SunGuts」分享為正妹祈錦鈅進行物理治療的過程,也提醒平常生活中,民眾注意不要與祈錦鈅一樣,因為錯誤的姿勢導致身體傷害。

▲正妹祈錦鈅,某次早起驚覺身體無法動彈。(圖/翻攝三個字SunGuts)

祈錦鈅某次早起時發現,身體像木乃伊一樣沒辦法動彈,感覺背部十分疼痛,驚覺應該是落枕,趕緊找中醫針灸拔罐處理,SunGuts瞭解祈錦鈅身體狀況後,透過按摩的方式緩解祈錦鈅的症狀,他也提醒肌肉腫脹壓迫的神經,容易導致手臂或手指麻的現象,SunGuts分享背部的肌肉有些會連結到脖子,所以有時脖子痠痛的問題反而可能是出在背部的肌肉群上,而透過瞭解才知道,痠痛的原因是來自長時間以錯誤姿勢使用電腦,甚至因為痠痛沒辦法持續使用電腦,祈錦鈅反而將電腦搬到床上繼續工作,但這也導致更嚴重的身體傷害。

▲正妹祈錦鈅,因為長時間錯誤姿勢使用電腦,導致背部嚴重痠痛。(圖/翻攝三個字SunGuts)

SunGuts提醒大家,如果在家中工作,建議要在適合的工作桌使用電腦,避免坐在懶骨頭、沙發等地方使用電腦,可能會導致脊椎受傷,而且工作桌也要選用適合的桌子,在正常坐姿情況下。手肘成90度彎曲水平使用電腦,就是最合適的桌面高度,另外也要坐在椅子上,雙腳著地,讓坐骨和雙腳分散身體的重量,才能避免腰酸背痛找上你。(影音編輯:張鈞瑞)

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