正確服用維生素D 才能有呷有保庇

南投衛生局籲民眾選購維生素D要注意。(衛生局提供)
南投衛生局籲民眾選購維生素D要注意。(衛生局提供)


近來受COVID-19疫情影響,民眾對防疫期間要如何增強體能和身體保護力,都會特別關注留意,其中維生素D更是最常被提到需補充攝取的維生素之一。南投縣政府衛生局特別提醒民眾,維生素D分「活性」、「非活性」兩種,很多民眾並不清楚其中的差別,因此才會發生日前新聞報導有老婦人未留意而攝取過量活性維生素D,造成高血鈣心律不整,經醫師緊急處置,停用和補充大量水分後,症狀才獲得緩解。

南投市和康藥局林宏益藥師說,維生素D是人體維持基礎健康的一種脂溶性維生素,分為活性、非活性兩種,活性維生素D為處方用藥,除特殊情形(如洗腎病人)需補充,一般人僅需補充非活性維生素D。非活性維他命除透過曬太陽來自行合成以外,也可以透過食物來獲得,市售的維生素D以D3為主,提醒民眾注意購買活性維生素D應在醫師診療指示下服用,也可以請教社區藥局的藥師,都可獲得正確的藥事諮詢建議。

林宏益藥師說民眾自行購買維生素D有幾個簡單判斷活性與非活性的方法,非活性維生素D的單位是「ug」或是「IU」;活性維生素D的單位是「ug」(活性不會用IU表示) 且會有藥物許可證字號。一般民眾每日建議攝取量為800-2000IU,請注意勿攝取過量。

衛生局長陳南松提醒民眾,現行法規規定,維生素D依產品標示或仿單,若每日食用劑量超過800IU,即列屬藥品管理,選購時請至藥局或販賣業藥商購買,並選擇USP或GMP藥廠製造或是有認證標示的產品,此外注意產品上需標示客服電話,讓消費者可以得到專業諮詢服務。另呼籲民眾針對劑量超過800IU維生素D除自用外,切勿透過社群網路轉售,以免違反藥事法相關規定受罰。

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