每天喝2000cc水 身體5變化曝

影音編輯/林芳瑜

「水」對人體來說是相當重要的營養素,根據衛生福利部臺中醫院腎臟科黃嘉宏醫師表示,水份攝取量因人而異,一般腎功能正常的人,建議平均攝取水量每日在2000cc左右,正確的水份攝取可維持人體基礎新陳代謝功能,不過對討厭喝水的人來說,一天要喝滿所需水量是相當困難的,日前YouTuber桑潔魚拍攝喝水挑戰計劃,究竟每天喝水2000cc,持續一週身體會出現什麼變化?

YouTuber桑潔魚拍攝影片挑戰一週喝水計畫。(圖/桑潔魚 授權)
YouTuber桑潔魚拍攝影片挑戰一週喝水計畫。(圖/桑潔魚 授權)

桑潔魚透露經過7日的挑戰,除了排便變得順暢,皮膚也有明顯提亮,精神也有比以往好許多,不少網友看到影片直呼「看完影片也想挑戰了!」、「每天喝足夠的水真的好難」、「我都只喝700cc就快掛了!」

對討厭喝水的人來說,一天要喝滿所需水量是相當困難的。(圖/桑潔魚 授權)
對討厭喝水的人來說,一天要喝滿所需水量是相當困難的。(圖/桑潔魚 授權)
桑潔魚透露經過7日的挑戰,除了排便變得順暢,皮膚也有明顯提亮。(圖/桑潔魚 授權)
桑潔魚透露經過7日的挑戰,除了排便變得順暢,皮膚也有明顯提亮。(圖/桑潔魚 授權)

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