每天失眠 中醫治療一覺到天亮

40歲何小姐，長年受失眠所苦，即使服用鎮靜劑，夜間最長只能睡2小時，有時整晚不能入睡，常感覺頭暈脹，心悸、注意力不集中、胃口不佳，有時雙手末端會出現麻木感。自中醫師介入後，她連續多日都能睡到6小時，頭暈、心悸都減輕了。

台灣失眠盛行率約17％，推算近400萬人失眠，台灣睡眠醫學學會調查發現，全台每5人就有1人深受失眠之苦，有3成的人服用安眠藥，長期失眠易影響發育、加速衰老、使免疫力下降、提高罹患糖尿病和高血壓的機率，失眠的原因百百種，須釐清發生的原因，才能從根本改善。

員榮醫療體系中醫部醫師吳晉廷指出，中醫常見的針灸療法是治療失眠很重要的工具。過去180人的大型臨床試驗中，以百會、神庭、四神聰、神門、三陰交為穴位傳統針刺6周後，可有效改善睡眠品質及白天功能狀態。研究亦指出，針刺神門穴與服用俗稱「GABA」(氨基丁酸)的保健藥品一樣可達到抑制中樞神經活躍，並影響腦內褪黑激素濃度，如再搭配客製化中藥，效果更佳。

吳晉廷表示，失眠在中醫稱作「不寐」，雖然原因很多，但總與心脾肝腎及陰血不足有關。舉例來說，最常見的遭逢壓力的失眠，其病機大多為肝氣沒有疏暢，氣鬱不舒，進而擾動心神，此時會給予疏肝理氣，清肝瀉火的藥物，幫助患者調暢鬱滯的肝氣，氣通了則不化火，就不會上擾心神了。

若吃到不乾淨的食物，或大魚大肉的消化不良，會導致腸胃受傷，或釀為痰熱，壅塞在胃中，也不易入睡，中醫會選擇化痰清熱，和中安神的藥物，把蓄積在胃中的痰熱清除掉，患者也就好睡了。