每天都用手機四小時以上？台師大媒素營教你數位排毒！

台灣師範大學大眾傳播所在台東池上國中舉辦的媒體素養營「奔池Online，上線了！」周一閉幕，有學生說，在媒體素養營中印象最深刻的課程是「數位排毒」！

為期三天的營隊結合情境式互動與遊戲式的課程，與國中生探討「社群媒體焦慮症（FOMO）」及「數位性暴力」的議題，營隊最後兩天的辯論賽和模擬記者會，體現了學員獨立思考議題與表達自身觀點的能力，台師大學生也在舉辦營隊過程中與國中生教學相長，獲益良多。

池上國中教務主任邊家蓁在閉幕式中致詞表示：「很開心可以看到很多同學可以很大方的站在舞台上侃侃而談，更開心的是看到每一個學生在活動中投入的眼神。」經過這次的媒體素養營，期望每一位同學都可以做自己身體的主人，作自己媒體的主人，掌控自己的生活與人生。

池上國中學員黃奕岑表示，在媒體素養營中印象最深刻的課程是「數位排毒」，他分享自己暑假之後每天都用手機四小時以上，原本對於手機用太久感到自責，自己開始嘗試減少使用時間，在這次課程中老師介紹到數位排毒，才發現「原來我在做的事情不是漫無目的，是別人也會想要去嘗試做做看的，不是只有我一個人在做，這件事情是有意義的。」之後也想透過記錄和檢視自己手機的使用情況，來縮短自己的使用時間。

其中兩位學員蕭若昕和林芯雅都對於FOMO（社群媒體焦慮症）的課程頗有共鳴。她們表示，平常在社群媒體上看到其他朋友出去玩時，很容易胡思亂想，芯雅分享自己常會想：「看到其他朋友出去玩很開心，可能會覺得他們不喜歡我，然後不約我」，若昕說：「小組討論時，有說到不能只看到它的一面，可能後面有一些原因」，他們也開始調整自己在看待社群媒體內容時的心態。

對於這次遊戲互動式的教學，若昕分享，特別在這一次比手畫腳的活動中，見證了謠言是如何在傳遞中被扭曲的。「第一個人可能傳的很好，但是因為最後一個人沒有表現得很完整，所以猜的人不知道前面那個人在說什麼。我覺得像有一些謠言，有些人可能會誇飾它，傳到越後面就越奇怪，變成另外一件事情。」

媒體素養營隊輔王春喜根據這幾天對國中生的觀察，表示國中生舉一反三和應用的能力其實已經很好，也知道許多時事議題，如網紅小玉Deepfake（深度偽造技術）換臉事件和FOMO（社群媒體焦慮症）等。但缺少有人和他們討論這些內容：「從來沒有人像一般上課一樣把這個東西建築起來，透過這次課程以主題化的方式，把這些他們生活上有經驗過的事情一個一個扣合起來，他們才知道這些東西的深刻的意義是什麼，也可以讓他們帶回原本的生活當中。」

籌辦媒素營的台師大同學，都在實際教學後更了解國中生的實況，對於媒體素養教育有了明確的方向。課程組呂酈庭分享，在來教媒體素養之前聽到大傳所老師說：「你們要想的不是你們要教多少東西給別人，而是要先聽小朋友想要知道什麼，了解小朋友想要講什麼東西。」在這次課程中給很多小朋友自己去發揮講的空間，發現他的許多基本認知是有的，建議未來媒體素養相關的課程的難度可以更加深一點。

這次媒素營遊戲互動的方式來教學，收割了寶貴的教學經驗。活動組組長沈佳儀表示，過去很常預設學生他們懂的比較少，大人懂的比較多，所以我們去教他。「但人跟人之間的關係是互動出來的，所以我們設計這樣的遊戲就是讓他們每個人去說出自己的看法，在你一言我一語的交流中，更讓同學們去知道對這個議題或概念，大家應該要注意什麼、我們彼此有什麼共識和看法。」她舉出這次讓她驚訝的互動，有位學生在辯論競賽中談到「網紅」主題，並非直接說他是好是壞，而是談到包括經濟等不同的面向，佳儀認為：「媒體素養需要一個脈絡化的教育，台灣教育很常只教片面的知識。我覺得媒體素養最需要的是這個，所以不要講說網紅就是一群靠臉吃飯的人，不要這樣直接去跟他們講片面化的東西，要跟他講為什麼自媒體的興起，跟他講前因後果，這樣脈絡化的去敘述，比較容易吸收也比較貼近生活。」