每逢過年胖3斤?中醫師公開降脂湯食譜 2穴位肥油不上身

羅勻
·2 分鐘 (閱讀時間)
過年期間最怕胖。(示意圖,東方IC)
過年期間最怕胖。(示意圖,東方IC)

俗話說:「每逢佳節胖三斤」。過年期間全家團聚,年夜飯、零食一口接著一口,不知不覺就吃超過一天正常所需的熱量。中醫師陳運瑩和讀者分享1湯2穴位,讓你在年後免於淪為「大腹翁」、「大腹婆」!

降脂湯|消脂利濕助循環

降脂湯藥方。
降脂湯藥方。

藥方:山楂(5錢)、澤瀉(3錢)、草決明(3錢)、黃耆(3錢)、陳皮(2錢)、荷葉(3錢)、玉米鬚(2錢)、冬葵子(3錢)

份量:一帖

功效:抑制食慾、消脂、利濕,加速循環。

飢點&渴點|防止嘴饞好簡單

渴點與飢點穴位。(示意圖)
渴點與飢點穴位。(示意圖)

飢點穴位:位於耳垂上方、耳屏前面中點。

渴點穴位:位於飢點略上方。

功效:飢點有刺激內分泌作用,可控制食慾、減少飢餓感。渴點則能降低口渴感,控制飲水量和食慾。

按摩方式:由於穴點面積小,讀者可用美容膠將「王不留行子」貼在耳朵穴位上,或購買現成的耳穴貼,以約1秒鐘1下的速度按壓穴位100下。

按摩時間:飯前或感到飢餓時。

陳運瑩醫師提醒,想要減重,最重要還是得「少吃多動」,吃得多、消耗熱量少,脂肪就會囤積,反之,吃得少、消耗熱量多,才是減重的根本之道喔!

中醫師陳運瑩。(陳運瑩中醫診所提供)
中醫師陳運瑩。(陳運瑩中醫診所提供)

中醫師 陳運瑩

現職:陳運瑩中醫師診所院長

專長: 中醫傷科復健、內科診治調理、中醫美容。


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