比穿襪子有效 專家曝「一張紙」抗寒流：腳底升溫8度

寒流來襲，甚至還出現了6度的低溫，不少人紛紛喊「凍未條」，天氣太冷手腳也會非常冰冷，就有專家透露了讓腳底溫暖的秘訣，腳掌溫度能夠提升高達8度。

手腳冰冷是不少人冬天的困擾之一，有鄉民在PTT上哀號「手腳冰冷好痛苦」，表示自己在天氣變冷時，就算家中窗戶完全緊閉，全身包緊緊，大衣、手套、襪子、兩層羊毛被，躺在床上十幾分鐘還是覺得冷，根本冷到睡不著覺，詢問眾人能讓手腳熱起來的方法。

對此，鄉民紛紛提出看法，「吃高熱量食物跟運動」、「運動」、「喝熱薑茶之類的東西，要由內而外」、「我有運動習慣，還是手腳冰冷」、「我用袖套有幫助，給你參考」、「可以考慮電熱毯，我用了覺得不錯」、「睡前可以泡個腳。熱水加點薑，泡完暖呼呼」、「用電熱毯超爽直接睡著」、「買了韓國電熱毯，一千四左右吧，用起來超爽的」。

根據《早安健康》報導，日本東京有明醫療大學的川嶋朗教授，分享可以使用鋁箔紙快速暖腳，使用一張與鞋子同寬的鋁箔紙塞入鞋子，上下包覆住腳掌前端，就可以讓鞋子溫度上升，還能溫暖腳尖，讓溫度升高到8度之多。

為何一張小小的鋁箔紙可以這麼神奇呢？有理化老師也曾證實，鋁箔傳導熱度、鎖住溫度的功用，因此用鋁箔紙包住腳尖，確實能夠讓腳的溫度升高，除了暖暖包、懷爐、電毯之外，不妨試試這個方法，改善末梢血液循環，溫暖度過寒冷的冬天。

（封面示意圖／翻攝自pexels）

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