比綠茶還有用!飯後一杯「老薑紅茶」月激瘦4公斤

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老薑不僅可以用在料理上,還可加進茶類加強代謝。(示意圖/shutterstock達志影像)
老薑不僅可以用在料理上,還可加進茶類加強代謝。(示意圖/shutterstock達志影像)

大家都知道喝茶可以幫助瘦身,但很少人知道「老薑紅茶」減肥效果最好!多項研究證明,紅茶跟老薑都有提升代謝的效果,對不愛喝咖啡、綠茶,但又想利用茶來減肥的人,紅茶是絕佳的替代品!快一起來看看紅遍日本的超省錢減肥飲品「老薑紅茶」有多神奇!

目前日本正流行省錢減肥飲品「老薑紅茶」。(示意圖/shutterstock達志影像)
目前日本正流行省錢減肥飲品「老薑紅茶」。(示意圖/shutterstock達志影像)

老薑紅茶好處多多

想讓水分在身體正常進出、避免滯留,喝生薑紅茶,比喝白開水、綠茶或咖啡更好!生薑紅茶可以促進血液循環,改善手腳冰冷困擾,最重要是能幫助燃燒體內醣類和脂肪,降低膽固醇和血糖,還能消除浮腫、提升代謝並且幫助利尿及排便,讓你更容易瘦下來。而且~一杯紅茶中所含有的抗氧化成分,相當於6顆蘋果的量,真的好處多多。

老薑紅茶的做法

想瘦身的人,快丟掉含糖飲料,只要每天煮點老薑水或以薑粉沖泡紅茶包,一天攝取600~800c.c.,持之以恆1個月,體重就能狂鏟4公斤!

材料:老薑10公克(約拇指大小)、紅茶、蜂蜜或黑糖適量。

作法:泡一杯熱紅茶,加入1-2小匙薑汁,再依個人喜好加入適量的蜂蜜或黑糖,攪拌均勻即可。

另外,若女生生理期時,可改喝老薑豆漿,以一杯250c.c.豆漿沖泡紅茶包,再加上3片老薑煮滾,除了能幫助瘦身,也能補充蛋白質。

若使用老薑紅茶減肥,腸胃較差者必須注意。(示意圖/shutterstock達志影像)
若使用老薑紅茶減肥,腸胃較差者必須注意。(示意圖/shutterstock達志影像)

老薑紅茶減肥法3大注意事項

1.腸胃較差、有胃潰瘍、慢性胃炎、腸躁症的人,要避免空腹飲用!最好的飲用時間,可以搭配著餐點喝,或者餐後喝上一杯。

2.燥熱體質適量飲用,因生薑、紅茶都是屬於性溫的食物,可以暖身體,夏季天熱應適度飲用。

3.生薑紅茶不可以冰飲,這樣會功效全無。

原文請見:比喝綠茶還更好瘦!飯後一杯「老薑紅茶」一個月剷肉4公斤,怎麼煮快來學

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