比跑步、健身還有效！過來人大推1居家運動：三個月就瘦8公斤

王若桐

想要減肥減脂，除了健康飲食及良好生活習慣之外，規律的運動更是不可少。一名女網友最近想減肥，但家中空間有限，又不太想到公共場所運動，她便考慮購買「無繩跳繩」，但不確定效果如何，因此決定向有經驗的人詢問意見。貼文引發了兩派討論，一些人認為「無繩跳繩沒有用」，但也有人表示「空手跳加上飲控，3個月瘦了8公斤」。

一名女網友於PTT發文表示，夏天的到來讓她意識到該減肥了，不過由於家裡空間不大，在公眾場所跳繩也很尷尬，她便考慮購買「無繩跳繩」。她還透露，其實她已經將無繩跳繩放在購物車裡很久了，但因為對於運動效果感到不確定，所以一直在猶豫是否要購買，她也好奇詢問網友「想請問有沒有女孩們有買過這個東西，運動效果好嗎? 還是有推薦其他適合居家運動的東東？」

貼文曝光後，有些人大讚「有用啊，不會絆繩但夠重就累」、「有用+1」、「不管什麼運動能持續就有用啊」、「我看跳繩影片跟著空手跳，加飲控，三個月瘦8公斤」。

不過也有部分人認為「跟原地空手跳有什麼不一樣」、「不會拿兩根免洗筷抓在手上跳」、「我買了但是不知道跟空手跳差在哪裡」、「沒用，會偷懶，手腕超痠」、「很難維持動力，後來我選擇超慢跑」。

完整討論至：《PTT》

責任編輯／游舒婷

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