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永遠成為孩子的榜樣！專家：成為一個好爸爸必學的12個簡單祕訣
生兒育女並不是件簡單的事，而要當一個好爸爸，也有許多的細節要注意。
無論是在人生的什麼階段，生兒育女絕對是最巨大的挑戰之一，這象徵著對家庭的負責、對孩子的教養，更在成長的過程裡，成為最好的榜樣。
在每個家庭中，父親和母親也許都承擔著不同的信念，彼此也扮演不一樣的角色，持續為家庭犧牲奉獻和付出——雖然在現代的社會裡，早已沒有傳統的「嚴父」、「慈母」概念，但要成為一個好爸爸、好媽媽，確實也不容易。
心理醫師約翰德洛尼（John Delony）就分享，成為一名父親是世界上最偉大、最艱難、最令人興奮也最疲憊的冒險，父親也是一個巨大的責任，「擁有孩子就要好好扶養、愛他們，這是人生中最深刻的快樂。」
他強調，有數以百萬計的孩子，他們的父親也許天天在家裡，但精神上都是缺席的，意即根本沒有做到陪伴和教養的責任。想要成為好爸爸，這些小祕訣值得你我學習。
1、成為自己孩子的榜樣
專家說，大多數人當父親的方法，基本上都是從自己的爸爸那邊學來的。然而，許多人的心中可能對父親沒有留下好的印象，但這不能成為推卸責任的藉口，反而更應以此為戒，描繪自己對家庭的理想藍圖。
如果父親在你生命中是個好榜樣，那就應該和他學習，若沒有，也可以設想自己生命中的長輩、你所尊敬的人，用他們的典範來教導自己的孩子，這樣孩子未來在成長的過程中，自然會把父親當成最好的榜樣。
2、愛孩子的媽媽
想要成為一個好爸爸，最重要的第一件事就是好好愛自己的妻子。這不僅是單純的愛，還有尊重、包容和友善——孩子們會把爸媽的相處視為生活上的日常，如果夫妻常吵架、關係緊張和混亂，都會導致家庭沒有溫暖。
專家強調，「想成為一個好爸爸，就永遠不要在孩子面前說媽媽壞話。作為孩子的父母，夫妻的關係是孩子最重要的典範，他們正在觀察你們如何對待彼此。」
3、照顧好自己的身心健康
身為男人，有時候為了愛面子和形象，可能會逼著自己硬撐，在忙著工作又要照顧小孩的同時，出現了心理、生理和情緒上等精神問題。專家強調，如果發現自己愈來愈容易發怒、失望和疲憊，也許就是癥結。
如果沒辦法顧好自己的身體，自然沒辦法好好照顧孩子，記得維持充足睡眠、適度運動，可以舒緩許多壓力。
4、參與孩子的生活
傳統上，爸爸的角色可能多少和孩子有一些疏離，特別是在某些育兒責任落在母親身上的家庭裡，父親可能真的很少參與孩子的生活。
陪伴，在孩子的成長過程是至關重要的，因此在他們年幼時多加陪伴，能奠定深厚的感情基礎——畢竟孩子很快就會長大，如果因忙於工作而錯失這些光陰，未來會悔不當初。
5、選擇與孩子共度美好時光
專家表示，根據調查，有超過3／4擁有18歲以下孩子的父母，都非常擔心社群媒體和網路對孩子的影響，但現實的狀況是，如果要孩子選擇手機或是父母，他們的選擇往往會是家人。
也許，孩子可能不知道如何表達、你們彼此之間的關係可能要克服一些障礙才有安全感，但孩子其實都希望父親的關注、需要爸爸的認同和鼓勵。如果可以，應該盡可能在忙碌之餘陪伴孩子，真正創造彼此的美好時光。
6、了解孩子的生活細節
「我告訴我的妻子，今後我想要更多參與孩子的生活，我不想成為每天上班前看他們幾分鐘、晚上回家後再玩一下的人；但我的妻子反問我，『孩子的過敏醫師是誰？他學校幾點上課？老師叫什麼名字？棒球課是什麼時候？』」
專家說，當年他也是到這時才明白，自己對孩子真的很不了解。所以，實際表現出行動，才是愛孩子的唯一方式，像是提早下班去接孩子放學、了解他們的生活節奏，都會讓他們感受到窩心。
7、給予肢體和語言上的關愛
如果像要成為一個好的爸爸，在孩子成長的過程中，就要不斷給予溫暖和關愛，像是經常擁抱、撫摸他們的臉、手，當孩子長大了，也要在尊重他們身體自主權的互動上，取得肢體接觸的健康平衡。
此外，不要吝嗇說出自己對孩子的愛：告訴他們你有多為他們感到驕傲，偶爾寫寫卡片、鼓勵的字條也無妨，這些一定都會在孩子的成長過程裡，留下永遠的回憶。
8、與金錢建立健康的關係
在許多家庭的狀況上，父親確實是在外工作而承擔著家務，身為一家之主，有時候可能就因金錢的問題而導致焦慮和憤怒，像是龐大的經濟壓力使得你在乎各種開銷，而讓家庭鬧得不愉快。
專家強調，在健康的家庭關係裡，無論賺的錢或多或少，都應該教育他們需要和想要的觀念，父親也不能只顧著加班而忽略了和孩子相處的時間，「孩子期待的是父親的陪伴，而不是永遠都在工作的爸爸。」
9、養成全家一起吃飯的習慣
因為工作的關係，確實有許多父親沒有和孩子一起吃飯的習慣，有時候往往是回到家時，孩子都已經吃完飯、洗完澡了。專家強調，與孩子一起吃飯，是建立聯繫和情誼最重要的方式，不論是用餐的節奏或方式，許多溝通上的細節其實都能在用餐時解決。
縱使再忙，你也應該空出晚餐時間陪伴家人，就算沒辦法每天、一週三次也很好，「和孩子吃飯這種最簡單的事情，他們會記住一輩子。」
10、和孩子一起制定規則和紀律
每一個小孩子當然都一定不愛被管教，但好的教育能形塑他們成為更好的榜樣。專家建議，父親不一定要用權勢和力量來指導孩子，而是可以和孩子一起討論正確的價值觀，彼此再透過這些觀念來實踐一些規則，他們會更能感同身受。
當訂定一些彼此共同約定的守則以後，爸爸會更容易和孩子溝通和教育，特別是在他們鬧脾氣的時候，能夠用更好的方式學習與改變。
11、養成睡前故事的時間
專家強調，和孩子一起讀故事書，是一種非常難以置信的親密體驗，它在精神、情感、智慧和心靈上面都有培養的作用，這也會是他們成長過程中難忘的回憶。
養成睡前、週末一起讀書的習慣，這些書中內容也是教育孩子非常好的寓教於樂。
12、不要過度保護與管教
專家強調，成為好父親的一個祕訣，就是允許你的孩子承擔適當的風險，你必須放棄一些焦慮，讓孩子在探索這個世界的過程中學習經驗，只要在適度、沒有過多危險的狀況下，就算孩子會跌倒受傷也沒什麼關係。
不要過度保護和管教的家庭，孩子能夠自己在摸索的過程了解是非對錯，只要他們有經驗，自然不會再去犯相同的錯誤。但如果家長把孩子保護的如溫室中的花朵，孩子就失去了他未來可能駕馭日益混亂和複雜世界的能力。
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