沒有一百分的媽媽,偶爾當個不完美的媽媽也無所謂

張辰瑜(薇薇)
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<p>▲無法和另一半有所理解,常常產生壓力和憂鬱的狀況(圖/shutterstock)</p>

▲無法和另一半有所理解,常常產生壓力和憂鬱的狀況(圖/shutterstock)

幻滅感讓你覺得婚姻好累?只有步入婚姻的人才能明瞭,婚姻人生絕對不像童話故事,所有的種種很真實、很無奈,也無法隨心所欲。

在自己瀕臨崩潰的邊緣時,你還得為了孩子著想,還得為了工作為了家庭忙碌,這些一切的一切都讓你很厭煩,尤其是早已看不順眼的另一半,比孩子還幼稚的男人,出門反而讓你覺得輕鬆,這樣的生活你還得過多久?

如果看到以上這些狀況,你都心有戚戚焉,那麼你得了婚姻壓力症候群,表面上看起來你還算正常,但內心早已崩潰不已,再忍下去不是離婚就是大爆發,這些壓力到底要如何舒緩?

婚姻壓力造成的影響,其實比你想像的嚴重,譬如會影響到你每天的心情、你的身體以及失眠等等症狀,從前你認為家是安全的避風港,如今你覺得回到家就讓你感受到壓力,沒有任何可以喘息的空間。早上我看了有張女藝人分享的圖,上面寫著你不是你、我不是我,每個人有不同的角度,本來看事情的角度就不同,看完真的有所領悟,男人和女人的生理不同、心理也不同,說是溝通但更多來說是需要理解,如果無法和另一半有所理解,常常就會產生壓力和憂鬱的狀況。

你需要以下幾點來緩解憂鬱

一、給自己安排個假期:

這個假期沒有孩子也沒有老公,就你自己一個,很多時候人待在本來的環境是無法有所領悟的,當你離開這樣的環境才會有比較多的思考空間,也能夠在這樣的婚姻狀況下喘息。

二、安排規律的運動時間:

▲讓自己有適當的空間,紓解自己的情緒。(圖/shutterstock)
▲讓自己有適當的空間,紓解自己的情緒。(圖/shutterstock)

做運動可以改善心情,還有讓自己的身體和心情感覺變好,韓劇如蝶翩翩裡的爺爺說,人生只有一次,不是兩次,你需要為了自己做自己喜歡做的事情,那麼就從改善自己的心情開始吧!

三、把感覺找回來:

試著想想當初你為什麼答應步入婚姻?我覺得這個問題很重要,結婚久了很多人都會忘卻自己當初想結婚的原因,日子過久了當然會對另一半有所不開心,當初想想結婚的原因,或許也是因為對方有一些地方吸引你,你才會想要在一起,這些地方沒有不見,只是對方的缺點蓋過了優點而已,這是一段人生的考驗,通過之後才能更理解對方。

四、愛不完美的自己:

女人在面對家庭總是容易給自己很大的壓力,孩子沒有教育好就責怪自己、孩子生病第一時間就自責,然而卻忘了沒有一百分的媽媽,要接受不完美的自己,偶爾當個不完美的媽媽也無所謂。給自己太大的壓力,反而會讓周遭的人感受到壓力。

每個人面對壓力都會有不同的方式,然而緩解壓力的方式真的只有這幾項,聽聽音樂、轉移注意力,讓自己擁有屬於自己的時間和空間真的很重要,這樣不是不愛孩子,而是為了讓你重新有動力,好好守護你的家庭。

在婚姻生活中,你的感受很重要,不要隨便就忽視自己的感受!

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