注意全身保暖 頸部、耳朵不外露

最近北台灣明顯降溫，急診科醫師觀察到，近期心肌梗塞、腦中風等患者逐漸增加，民眾外出應注意自身保暖，尤其頸部、耳朵盡量不要暴露在外，有清晨運動或泡溫泉習慣的人，最好結伴同行，如出現不適症狀立即求助，才能把握最佳治療時機。

每年冬季天氣轉涼，急診室內的心腦血管疾病患者就開始變多。新光醫院急診科主任張志華指出，最近北台灣天氣轉涼，已經開始觀察到患者人數增加，尤其是慢性病患者，一旦沒有好好控制血壓及血糖，血管變得越來越脆弱，難以承受外在溫度變化而破裂。

振興醫院心臟血管內科醫師陳冠群說明，人體血管會熱脹冷縮，天冷時快速收縮，導致血壓上升、心跳起伏，容易引發心肌梗塞和腦中風等急症；尤其台灣氣候溫暖，相較於溫帶國家的居民，久居台灣的人對於低溫的適應能力稍差，天冷時更應注意保暖，讓血管有緩衝時間，避免直接暴露於低溫。

陳冠群提醒，年長者因為感官退化，對於體溫變化較不敏感，可能身體已經存在風險而不自知，直到昏迷倒下才警覺；建議外出時可戴毛帽遮住耳朵，晚上睡覺時穿襪子，並以棉被覆蓋雙腳。

受到東北季風影響，北台灣冬季經常又濕又冷。陳冠群提醒，當水氣揮發時，身體降溫速度更快，因此潮濕環境下更要注意保暖，如果身體被淋濕，務必擦乾或更換衣物，避免身體熱能快速散失，即便是健康的年輕人也不能輕忽。

張志華提醒，清晨是一天中最冷的時段，如果平常有晨運的習慣，務必加強保暖，除了長袖長褲覆蓋四肢，頸部、耳朵對於溫度變化較為敏感，盡量不要暴露在低溫環境下。泡溫泉也是高風險行為，因為血管在冷熱交替之下容易破裂，因此建議結伴同行，一有身體不適就盡快求助，千萬別逞強，才能把握最佳治療時機。