洗手要多久才正確?醫曝「這秒數」:錯了病菌仍找上身!

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許多人不知道該如何正確地洗手。(示意圖/shutterstock達志影像)
許多人不知道該如何正確地洗手。(示意圖/shutterstock達志影像)

近日疫情趨緩,除了施打疫苗來提升自我抵抗力之外,平時的防疫規範仍不可少。「勤洗手」是每個人耳熟能詳的防疫小撇步之一,不過有許多人卻不知該如何正確地將雙手洗乾淨。對此,胸腔暨重症專科醫師、醫學博士黃軒醫師於臉書發文教導大家正確的洗手SOP,更指出洗手的秒數一定要達到「20秒」才算合格。

除了透過施打疫苗來防疫外,平時的衛生清潔也相當重要。(示意圖/shutterstock 達志影像)
除了透過施打疫苗來防疫外,平時的衛生清潔也相當重要。(示意圖/shutterstock 達志影像)

醫師黃軒在臉書發文表示「洗手,為何要20秒?」他指出,英國物理學家曾好奇地想證明洗手太快對細菌、病毒的影響為何,接著科學家發現,在我們的皮膚表面其實有許多看不見的凹洞,許多手上黏著地「微顆粒」會陷進肉眼看不見的皮膚小凹洞,要將這些的病原體顆粒去除,就需要憑藉「沖水」、「搓手」這兩個動作來達到目的,靠著沖水的力道能夠將髒微粒沖出到皮膚表層,再靠著搓手搭配肥皂,把微粒給它沖出到皮膚表層就完成洗手的動作。

那至於為什麼洗20秒呢?黃軒提到,英國科學家Paul Hammond使用模型來模擬病毒和細菌顆粒在洗手過程中的運動,結果發現,要轉移髒微粒到流動液體下被沖走,也需要一定的力量,那就是「搓洗動作」。此也代表,要有效去除附著在手上的顆粒,必須「加快搓手動作並提高沖水速度」。

皮膚暗藏許多我們肉眼看不見的細菌。(示意圖/shutterstock達志影像)
皮膚暗藏許多我們肉眼看不見的細菌。(示意圖/shutterstock達志影像)

假設搓手移動太慢,那液體流動所產生的力道,則會比髒微粒子吸在手表層皮膚的力道還小,因此當然無法有效去除髒的微粒子。相反的是,如手移動的很快,就能夠瞬間移除髒顆粒,像平時衣服被污漬沾到,你擦污漬的速度越快,就越容易去除污漬。

最後,黃軒提醒,有研究進一步發現,當手部運動和沖水速度「少於10秒」,這樣太快了,皮膚表層的髒東西根本尚未被清除,只有「維持20秒」,大部分的髒東西才會被沖出,隨著水流量而被搓走。

實習編輯/胡孟歆

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