洗腎更要運動 玉里慈院教您躺著做

一般成年人在40歲後，肌肉質量平均每10年會減少10%-15%，而洗腎的病友，一周有三次，每次四小時洗腎，過程中都是躺在床上，不太可能做什麼活動，加上洗腎後體力較差，不容易持續運動，合併肌少症的機率很高，行動力越來越差，就會影響到生活品質，玉里慈濟醫院這個月開始，為病友加上能一邊洗腎一邊做的單車運動，幫助病友們維持身體的良好機能。

「速度可以嗎，(這速度可以嗎)，就跟著它動就好了。」

洗腎過程除了睡覺、划手機，還能做什麼？醫療團隊搬來床上型腳踏車，讓患者做些簡單運動。

玉里慈濟醫院物理治療師 潘勇瑞：「洗腎的時間滿長的，很少承重的動作，剛好我們有這個床上型的腳踏車，所以可以讓他們使用的時候，能夠運動到下肢的活動，可以增加肌力，增加他的血液循環。」

洗腎病友 金萬輝：「洗(腎)了一年多，(體力有影響嗎)，體力還可以，我還是每天去山上，(平常就是有在山上走動)，對。」

像金先生這樣，洗腎之後還能保有原來的體力，要歸功於他每天還是維持一定的活動量，但是其他病友，一周三次，每次四小時的洗腎過程，都躺在床上，會讓肌力快速流失。

「我們先踩5分鐘。」

洗腎病友 林小姐：「腳動一動，很舒服，(平常洗腎完之後還會運動嗎)，沒辦法運動了，(為什麼)，因為很累，會想要睡覺。」

玉里慈濟醫院洗腎服務開辦兩年，嘗試在過程中加入運動，希望能盡早幫助病友留住肌力。

玉里慈濟醫院副護理長 吳珮瑜：「透析的品質到底好不好，其實跟他們在家裡的飲食狀況，身體活動功能那些狀況，都有很大的影響，我們每一個人都有負責的腎友，每一個人都要去關心一下，病人平常的日常生活，是不是有什麼變化。」

留住肌力就是保有行動力，是維持生活品質、維護身體機能的關鍵第一步。

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